Фитнес для лица - дешевая альтернатива пластической операции
Подтянуть мышцы лица, сгладить мимические морщины, сделать кожу более упругой и др. можно без хирургического вмешательства. Успешно противодействовать возрастным изменениям поможет специальная гимнастика для лица. «Если выполнять нехитрый комплекс упражнений не менее пяти раз в неделю, результат будет заметен уже через три месяца», - утверждает дипломированный остеопат, реабилитолог и тренер по фитнесу для лица Алена Россошинская.
Фейсбилдинг (косметическая гимнастика) появился в 1950-е годы, когда немецкий пластический хирург Рейнхольд Бенц заявил, что мышцы лица можно тренировать так же, как любые другие.
Упражнение для упругих щек
Поместите ладони по обе стороны лица, как показано на фото, и надуйте щеки. Следите, чтобы губы не морщились и не образовывалось никаких складок! 10 раз ритмично надувайте щеки, оказывая при этом сопротивление руками, затем в течение 10 минут давите руками на щеки, сопротивляющиеся этому давлению. Уберите руки, полностью расслабьте лицевые мышцы и выполните три расслабляющих поглаживания лица.
Повторите цикл 3 раза.
Оставить комментарий