Нехватка сна для мозга не лучше алкоголизма
Сомнологи подчеркивают, что человечество только подходит к пониманию огромной опасности для здоровья нехватки сна. Возникающая из-за этого усталость сказывается на времени реакции и суждениях, снижает концентрацию, мыслительные процессы, ухудшает память, повышает раздражительность и агрессивность.
Все это вполне сопоставимо с сильным алкогольным опьянением. Ограничения сна также приводят к галлюцинациям и расстройствам сенсорного восприятия. К примеру, шумы становятся более громкими, зрение нарушается, и люди стремятся к самоизоляции. Хроническая бессонница вполне может привести к тяжелому психическому заболеванию.
Отметим, что работающие жители России недополучают необходимого количества сна, а каждый третий спит всего пять-шесть часов за ночь, что приводит к развитию или обострению уже существующих психических проблем. Наука доказала, что нехватка сна переводит организм в состоянии повышенного стресса, из-за чего там происходит выделение гормонов, ускоряющих сердцебиение и повышающих артериальное давление. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий