31-05-2020 14:07 - Перспективные результаты для прототипа экспресс-теста на коронавирус COVID1931-05-2020 13:57 - Обязательно ли носить маски на пляже: глава Роспотребнадзора ответила на волнующий россиян вопрос31-05-2020 13:43 - За сутки в Коммунарку поступило почти 40 пациентов31-05-2020 13:25 - Похудевший бородатый Песков рассказал о «необычных ощущениях» при болезни COVID-1931-05-2020 12:37 - Порядок среди хаоса: почему головоломки стали столь популярны во время пандемии коронавируса?31-05-2020 11:33 - Японские ученые призывают использовать анализ сточных вод для мониторинга коронавируса COVID-1931-05-2020 09:52 - В Индии новый рекорд инфекций коронавируса, но правительство объявило о частичном снятии карантина31-05-2020 09:38 - Советники правительства Великобритании против снятия карантина из-за коронавируса31-05-2020 09:14 - Коронавирус не повлияет на 800-летний юбилей Нижнего Новгорода30-05-2020 22:17 - Минздрав одобрил первый в России препарат против COVID-1930-05-2020 22:14 - Малышева объяснила, почему при пандемии важно знать свой уровень сахара в крови30-05-2020 19:52 - Нижегородский губернатор: Показатель заболеваемости напрямую зависит от того, что было две недели назад30-05-2020 15:31 - Коронавирус мутирует, но это не делает его более заразным или смертельным - исследование30-05-2020 15:18 - Ультрафиолетовое излучение имеет большое будущее в борьбе с коронавирусом COVID-1930-05-2020 13:09 - Число заболевших коронавирусом в мире превысило 6 миллионов человек

Ученые назвали точное время для загара

Косметологи постоянно напоминают о защите от солнца. Но ученые утверждают, что загорать все-таки нужно. В то же время специалисты доказывают, что время нахождения на солнце должно иметь определенные рамки.

 

как правильно загоратькак правильно загорать

 

Ученые, представляющие Политехнический университет Валенсии, поделились рекомендациями относительно загара. Загорать для человека можно и даже нужно, однако делать это необходимо умеренно, заявили специалисты.

 

«От солнечных лучей человек получает незаменимый витамин D, который благоприятно влияет на организм. Вместе с тем злоупотреблять солнцем не стоит, так как при чрезмерном нахождении под ним можно нанести организму вред излишним облучением ультрафиолетом», - пояснили авторы рекомендаций о загаре.

 

Специалисты полагают, что период времени нахождения на солнце зависит от времени года и от времени суток. По их словам, летом до 13 часов можно загорать по 10 минут, а в период с 15 до 17 часов - по 20 минут. Для зимы из-за более слабого действия лучей время провождения на солнце можно увеличить вдвое.

 

Но при условии, что человек давно не находился под ярким солнцем, нужно загорать по минимуму, предупредили эксперты. Полчаса в этом случае уже много. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)