29-03-2020 00:57 - Пугачева с сыном исполнила песню, изгоняющую коронавирус29-03-2020 00:08 - Подросток с коронавирусом скончался после отказа в помощи из-за страховки28-03-2020 23:45 - Число зараженных коронавирусом во всем мире увеличилось до 570 тысяч человек28-03-2020 23:23 - Доктор Рошаль прокомментировал ситуацию с коронавирусом в России28-03-2020 22:54 - Заболевший коронавирусом Лев Лещенко пошел на поправку28-03-2020 22:44 - Названы нарушения здоровья, повышающие риск заболеть COVID-1928-03-2020 20:22 - Медики дали советы о посещении магазина в сезон коронавируса28-03-2020 19:18 - Эпидемия коронавируса. Как защитить свои дыхательные пути?28-03-2020 18:22 - Медики призывают соблюдать меры предосторожности после выздоровления от коронавируса28-03-2020 17:11 - Что такое поддерживающее лечение для пациентов с коронавирусом COVID-19?28-03-2020 16:43 - «У нее был только кашель». Стало известно, как во Франции умерла 16-летняя девушка с коронавирусом28-03-2020 16:30 - Витамин С сокращает время вентиляции легких у тяжелых пациентов28-03-2020 16:01 - Супруга Игоря Николаева обратилась к общественности28-03-2020 15:26 - ВОЗ дала рекомендации по пребыванию в изоляции из-за коронавируса28-03-2020 15:18 - Рекордная смертность: за сутки в Италии погибли от коронавируса почти 1000 человек, в Испании - 832

Названы продукты, защищающие кожу от солнечных лучей

Совсем немного времени остается до начала летнего сезона, и актуальность защиты кожи от ожогов возрастает. Косметологи из Великобритании поведали, какие продукты питания усиливают защиту от ультрафиолетовой радиации.

 

Защита кожи от солнцаЗащита кожи от солнца

 

Хотя основным средством защиты кожи от солнца является солнцезащитный крем, только им наш летний арсенал не должен ограничиваться. Многочисленные научные исследования показывают, что витамин Е защищает и восстанавливает кожу от ультрафиолетовой радиации, а одним из лучших его источников является миндаль. Кроме того, витамин Е можно обнаружить в любимых россиянами семечках, и это же вещество замедляет процесс старения клеток кожи, что делает витамин еще более ценным.

 

Защита кожи от солнцаЗащита кожи от солнца

 

Бета-каротин в морковке обеспечивает защиту кожи от ущерба, наносимого свободными радикалами под воздействием солнечных лучей. Исследователи из Кореи выяснили, что женщины, которые получали бета-каротин в эквиваленте 6 морковок каждый день в течение трех месяцев, демонстрировали лучшее восстановление клеток кожи, а также ее эластичность и меньшее количество морщин по сравнению со своими ровесницами из контрольной группы.

 

Защита кожи от солнцаЗащита кожи от солнца

 

Еще одним замечательным средством защиты кожи от солнца является клубника. Эти маленькие красные ягоды насыщены витамином C, они содержат эллаговую кислоту, которая подавляет пигментацию кожи, вызываемую солнечными лучами. В клубнике содержатся фитонутриенты, являющиеся естественными солнцезащитными элементами.

 

Защита кожи от солнцаЗащита кожи от солнца

 

Эти же фитонутриенты имеются в красном винограде. Он содержит кверцетины, проантоцианидины и другие полифенолы, которые обеспечивают защиту кожи от солнечных лучей. Употребляйте виноград до выхода на улицу, и тем самым вы снизите степень повреждений клеток кожи, связанных с раком, а также уменьшите воспалительные процессы.

 

Защита кожи от солнцаЗащита кожи от солнца

 

Зеленые листовые овощи вроде шпината, кале или салата латук содержат лютеин и зеаксантин, насыщенные солнцезащитными компонентами. Американские исследователи доказали, что эти овощи снижают риск рецидива рака кожи у пациентов, которые уже однажды сталкивались с этой болезнью.

 

Защита кожи от солнцаЗащита кожи от солнца

 

В томатах содержится ликопин, нейтрализующий свободные радикалы, которые образуются из-за длительного воздействия солнца. Ликопин также сводит до минимума воспалительный ущерб от ультрафиолетовых лучей. Немецкие ученые выяснили, что четверть чашки томатной пасты с оливковым маслом каждый день в течение 10 недель снижает на 35% покраснения кожи при воздействии ультрафиолетовой радиации.

 

Защита кожи от солнцаЗащита кожи от солнца

 

Наконец, отличным средством защиты от солнца являются гранаты, которые используются в народной медицине на протяжении многих веков. Помимо витаминов и антиоксидантов, они также содержат эллаговую кислоту. Ученые из Университета Техаса выяснили, что употребление двух-трех гранатов в неделю уменьшает риск клеточной смерти под воздействием ультрафиолетовой радиации. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)