3 правила питания для стройности летом

Принято считать, что летом, в жару можно быстро похудеть, так как из-за духоты часто не хочется есть. Не расслабляйтесь! Влияющая на чувство голода жаркая погода может сыграть с вашей талией злую шутку.

В летнюю жару, считают многие диетологи, очень важно придерживаться сбалансированного питания, так как часто в такую погоду есть не очень хочется. Эти падения аппетита приводят к тому, что человек не съедает полноценного завтрака или обеда. В результате к вечеру, когда температура понижается и заканчивается работа, может разыграться волчий аппетит. В такой ситуации, когда основной прием пищи переносится на вечер, можно быстро набрать лишний вес.

3 главных правила летней стройности