Нейтрализовать влияние плохого сна может популярный напиток
Хотя этот эффект наблюдался в первые три-четыре дня ограниченного сна, к пятому и последнему дню не было замечено никакой разницы между потребителями кофе с и без кофеина. Таким образом, это говорит о том, что благотворное влияние кофе на людей с ограниченным сном носит временный характер.
Дениз Ланж, соавтор исследования, отмечает, что предыдущее исследование показывало, что употребление кофе с кофеином может уменьшить влияние недосыпания на дефицит внимания и когнитивные функции в краткосрочной перспективе.
«Наше исследование показывает, что умеренное потребление кофе может смягчить некоторые последствия недостатка сна в течение нескольких дней, однако это не заменяет хороший ночной сон в долгосрочной перспективе», - подчеркивает Ланж.
Ранее ученые объяснили, что управляет циркадными ритмами человека.
Оставить комментарий