Сладкие напитки могут довести беременных до бессонницы

Ученые рекомендуют беременным отказаться от сладких напитков

Ученые из Школы общественного здоровья при Бостонском университете провели исследование с участием беременных о влиянии сладких напитков на их сон. Свои результаты они представили в журнале Journal of Nutrition Education and Behavior.

В рамках работы беременные заполнили три анкеты о питании в течение дня, указывая какое количество напитков, содержащих сахар (SSB), они потребляли. Качество сна оценивалось с помощью специального индекса.

Средний срок гестации участниц составлял почти 24 недели. В среднем они потребляли 0,4 порции SSB в день. Более половины участниц сообщили о низком качестве сна и 38% о коротком сне. Каждая дополнительная порция SSB была связана с более высокими шансами на короткий сон или его плохое качество.

Ученые сделали вывод, что потребление SSB может быть изменяемым фактором риска короткого/плохого сна во время беременности. Однако требуется поведение продольного исследования для подтверждения этой связи.

Ранее MedikForum писал о мифах про кофе, в которые многие верят.