Эксперт рассказал о преимуществах плавания
О том, какими преимуществами обладает плавание по сравнению с другими видами физической нагрузки рассказал эксперт Лиги здоровья нации Евгений Ачкасов, пишет АиФ.ру.
Специалист объяснил, что этот вид спорта позволяет работать над здоровьем мышц в комплексе. Особенно положительно плавание сказывается на укреплении мышц спины. В связи с этим, походы в бассейн исключительно полезны детям, осанка которых нередко страдает за партой.
«Плавание — очень полезный вид спорта, потому что в процессе развиваются не только, например, ноги, как когда человек просто бегает. Тут идет очень активная тренировка, в ходе которой развиваются мышцы спины, хорошо задействованы мышцы рук», — говорит эксперт.
Кроме того, Евгений Ачкасов рассказал, что этот вид спорта может стать отличным способом реабилитации после травм, операций и даже коронавируса. Однако специалист обозначил, что к такой нагрузке следует прибегнуть только после личной консультации у врача.
"Плавание становится уникальным видом физической активности, но все же и им, бывает, не всегда можно заниматься", - предупредил он.
Оставить комментарий