Вздутие живота: две добавки, которые избавят от неприятных симптомов

Вздутие живота — нормальное явление. В большинстве случаев оно возникает, когда человек потребляет продукты, которые тяжело усваиваются организмом.

Сокращение количества продуктов, вызывающих вздутие живота, может облегчать состояние. Чаще всего причинами вздутия является:

• чрезмерное газообразование;
• запор;
• заглатывание воздуха во время еды или разговора;
• пищевая непереносимость;
• целиакия;
• синдром раздраженного кишечника.

Есть некоторые добавки, которые можно принимать, чтобы уменьшить вздутие живота. По данным Кливлендской клиники, к ним относятся магний и пробиотики. Добавки с магнием нейтрализуют кислоту в желудке и расслабляют мышцы кишечника.


Пробиотики в свою очередь могут помочь в восстановлении баланса кишечных бактерий. Некоторые из них помогают переваривать пищу, а другие поглощают излишки газов.

Имейте в виду, что если вздутие живота не проходит в течение нескольких дней, нужно обратиться к врачу за помощью, поскольку причиной может быть рак яичников. Один из самых распространенных видов рака у женщин.