Погодная зависимость: зимние особенности

Погодная зависимость: зимние особенностиУченые медицинского университета Осло, занимающиеся проблемами метеозависимости, выяснили, что с того момента, как на улицах появляется первый снег, количество случаев депрессии резко падает...

 

Безусловно, этот утверждение в первую очередь относится к регионам, где снег с ноября по март – явление нормальное, а не экстремальное. Однако некоторые тонкости благотворного влияния снежного покрова на состояние нервной системы, по мнению ученых, можно экстраполировать на всё человечество.

 

В частности, снежный покров – даже невысокий, всего 3-4 см – отлично поглощает звуки и создает ощущение «хрустальной тишины»: а именно в такой звенящей тишине остро нуждаются расшатанные осенними ветрами нервы. Если первые дни со снегом выдались еще и безветренными – это вообще прекрасно: в сосудах головного мозга нормализуется кровообращение, проходит «головная боль напряжения» и состояние человека становится заметно лучше. И совсем прекрасно, если в эти дни температура воздуха не опускается ниже -7 С: это так называемая «зона комфорта в отрицательной шкале». При температуре от -1 до -7 С не возникает раздражения слизистых оболочек и пресловутой «аллергии на мороз». Кстати, во время снегопада (безветренного), когда снег падает крупными медленными хлопьями, в организме человека вырабатывается почти на 20% больше эндорфинов, чем в другое время. Причем правило работает вне зависимости от того, находится ли во время снегопада человек на улице или наблюдает за ним в окно.

 

Какие еще погодные явления, кроме первого снега, помогают быстрее выкарабкаться из осенней депрессии? Их несколько. Во-первых, ночная метель. Движение атмосферных фронтов, приводящие к метели в ночное время, обеспечивает более глубокий и качественный сон, после которого человек чувствует себя бодрее и веселее. В конце декабря нас ждет главный переломный момент: с 23 числа начинает понемногу увеличиваться световой день. Как правило, с этого дня у большинства людей, страдающих нетяжелыми формами клинической депрессии, заметно улучшается состояние.

 

Увы, есть причины и для беспокойства. Некоторые природные явления ноября и декабря способны на некоторое время ухудшить течение осенней депрессии. Неблагоприятной считается сухая, но ветреная и морозная погода – кстати, то, что ветер способен в прямом смысле «сводить с ума», достоверно знают жители Каталонии: там на границе между Испанией и Францией есть небольшой район, где дуют ветры под названием «Трамонтана». Кстати, родина Сальвадора Дали, город Фигейрос, как раз стоит в таком месте. Так вот, людей с депрессивными расстройствами в этом районе страны намного больше, чем в любом другом…

 

Еще одна неприятность – резкий скачок через 10-12 градусов из минуса в небольшой плюс. Скажем, ночью было -10 С, а наутро стало +2 С. В результате люди с расстроенными нервами и не слишком хорошими сосудами получают острейший приступ ВСД, головную боль и подавленное психическое состояние. Есть ли способ как-то сгладить последствия таких капризов погоды? Врачи называют только 2 метода: длительный сон (с применением мягких растительных снотворных средств) или напротив – смещение повседневной активности на ночные часы. То есть днем спите, а ночью, если это возможно – работайте и занимайтесь бытовыми делами…

Комментарии

    • Светлана

    Великолепная статья. Действительно осенью намного лучше работать ночью. А ещё поняла почему мне спазмалитики прописали )

    22-11-2011 00:53  
    • Ольга

    А какие спазмалитики принимаете? А то мне доктор то же посоветовала - а конкретно не назвала. А в аптеке выбор огромный, что брать - не знаю

    23-11-2011 23:30  
    • Светлана

    Ну как это конкретно не назвал ? Должен был хоть на листочке написать название... А я пью Спазмоблок. Не дорогое и помогает хорошо.

    24-11-2011 22:30  
    • Оксана

    Очень позновательная статья. Я никогда понять не могла , почему осенью меняется ритм. Ночью роботоспособность увеличивается, а днем наоборот. Головные боли не часто но бывают и то же в основном осенью. Думала давление падает - пила цитрамон. О спазмалитиках да же не думала. Наверное прежде чем начать их принимать надо проконсультироватся у врача ?

    29-11-2011 00:04  
    • Ольга

    Ну вот потеряла я назначение. А что в карточке написано - не прочту. Пыталась дать фармацефту - предложил на выбор спазмалгон и спазмоблок. Ну естественно взяла что дешевле. Нормальное лекарство. По крайней мере мне помогло.

    30-11-2011 04:20