Как защититься от рака мозга

Опухоль мозга

Рак мозга и другие разновидности опухолей вызываются либо генетикой, либо плохим питанием в молодом возрасте, как считают некоторые эксперты. С первым ничего нельзя поделать, и полученный нами от рождения набор генов невозможно изменить. А вот здоровое питание поможет снизить вероятность развития рака мозга и других опасных болезней.

Одним из доказанных способов профилактики опухолей мозга является регулярное употребление кофе и чая. Оба этих напитках содержат кофеин, положительно влияющий на работу мозга. В них также множество субстанций, которых нет в других продуктах, регулярно попадающих к нам на стол. Тем не менее, нельзя употреблять слишком большое количество чая и кофе, чтобы не вызвать противоположный эффект.

Еще одним доказанным средством профилактики опухолей мозга является рыбий жир. Он вообще необычайно полезен для всего организма, и особенно для мозга. В рыбьем жире множество витаминов и минералов, которые содержатся только в жирной рыбе, необходимой мозгу из-за содержащегося в ней фосфора.

Эксперты также подчеркивают важность физических нагрузок и тренировок мозга, вроде решения кроссвордов, а также игр в шахматы. Не лишним будет и время от времени проходить через профилактические осмотры, особенно если в вашей семье когда-либо были онкологические заболевания. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)