Ученые рассказали, как готовиться к любым экзаменам
Если вы не можете что-то
запомнить накануне ответственного экзамена, то срочно ложитесь спать. Как
считают ученые, сон делает воспоминания более доступными и острыми для мозга.
Результаты показали, что те, кто высыпался, значительно лучше запоминали информацию с названиями слов по сравнению с теми, кто оставался в режиме бодрствования. А значит, для огромного количества школьников и студентов, которые готовятся к экзаменам, самой лучшей тактикой в последний день перед ответственным испытанием будет лечь поспать, а не зубрить учебники до поздней ночи.
Сон восстанавливает силы мозга и позволяет значительно
более прочно закрепить необходимые воспоминания, что было доказано. Науке уже
давно известно, что выспавшиеся люди, в целом, отличаются более острым умом и
концентрацией внимания. Авторы исследования считают, что для прояснения точной роли сна в хранении информации в мозге необходимо
провести новые исследования.
Ранее другая группа ученых доказала, что во сне
можно учиться - достаточно включать аудиоверсии учебников спящим людям. Эта
методика обучения когда-то пользовалась огромным интересом в нашей стране. (ЧИТАТЬ
ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий