Назван самый доступный способ повысить интеллект
В ходе недавно проведенного
исследования его авторы, специалисты из Университета Восточного Лондона, пришли
к заключению, что обычная питьевая вода может служить превосходным средством
для «обновления» мозга. Ученые заявили, что после питья у человека улучшаются
умственные способности.
По мнению ученых, усиление мозговой активности после выпитой влаги может быть связана с ослаблением нагрузки у тех участков мозга, которые подают организму сигналы о необходимости питья. Специалисты напоминают, что соответствующий уровень увлажнения очень важен для нормальной работы всего организма. Однако снижение этого уровня не всегда выражается в ощущении чувства жажды, из-за чего люди не пьют воду, хотя именно это им бывает необходимо.
Всем людям, независимо от возраста и весовой категории, эксперты рекомендуют пить воду до еды, а не после нее. Оптимально выпивать 1-2 стакана воды за 15-30 минут до начала приема пищи. В течение дня также полезно время от времени выпивать немного воды. Однако важно следить и за тем, чтобы количество употребляемой жидкости не было чрезмерным. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
«Употребление воды повышает
продуктивность работы мозга на 14%», - поделились исследователи выводом, который
был сделан после ряда проведенных экспериментов.
Участниками их исследования
стали 34 мужчин и женщин. Все они дважды прошли тест на интеллект: в первый раз
– после цельнозернового завтрака, во второй – после аналогичного завтрака, к
которому была добавлена бутылка воды. Результаты показали, что после бутылки
воды активность работы мозга сразу возросла.
По мнению ученых, усиление мозговой активности после выпитой влаги может быть связана с ослаблением нагрузки у тех участков мозга, которые подают организму сигналы о необходимости питья. Специалисты напоминают, что соответствующий уровень увлажнения очень важен для нормальной работы всего организма. Однако снижение этого уровня не всегда выражается в ощущении чувства жажды, из-за чего люди не пьют воду, хотя именно это им бывает необходимо.
Всем людям, независимо от возраста и весовой категории, эксперты рекомендуют пить воду до еды, а не после нее. Оптимально выпивать 1-2 стакана воды за 15-30 минут до начала приема пищи. В течение дня также полезно время от времени выпивать немного воды. Однако важно следить и за тем, чтобы количество употребляемой жидкости не было чрезмерным. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
Оставить комментарий