5 причин считать сидячую работу опасной сердцу
Подавляющее большинство людей слышали об опасности сидячей работы и о том, как негативно она отражается на сердечно-сосудистой системе. Британские эксперты назвали 5 путей, с помощью которых малая физическая активность убивает сердце человека.
Глубокий венозный тромбоз
Потенциально смертельно опасное осложнение, которое достаточно распространено среди людей, придерживающихся сидячей работы, а также совершающих длительные авиаперелеты. В тяжелых случаях глубокий венозный тромбоз вызывает образование тромбов, которые закупоривают сердечные артерии, вызывая острую сердечную недостаточность и смерть. Также тромбы могут закупоривать и легкие, рождая одинаково фатальные последствия.
Ожирение
6-8 часов в день, проведённых в сидячем положении, увеличивают риск развития ожирения. Во многом это объясняется скоплением жира в области живота, что нарушает снабжение сердца кровью. Кроме того, ожирение является одной из основных причин таких заболеваний, как гипертония и диабет.
Сосудистые заболевания
На 64-й ежегодной научной конференции Американского колледжа кардиологии прозвучали результаты исследования, которые показали, что продолжительные периоды неподвижности приводят к кальцификации коронарных артерий, а она является ранним признаком сосудистых болезней сердца. Когда человек слишком долго сидит перед компьютером или телевизором, то в его организме выделяются гормоны и ферменты, приводящие к избыточным отложениям кальция внутри артерий. Это увеличивает опасность атеросклероза.
Повышенное артериальное давление
Сидячий образ жизни является основным фактором риска гипертонии. А в свою очередь, повышенное артериальное давление часто предшествует тяжелым сердечно-сосудистым заболеваниям наряду с ожирением и стрессом.
Диабет
Чем больше времени вы проводите в сидячем положении, тем выше риск развития диабета второго типа. Сидячая работа приводит к накоплению сахара в крови и меньшему расходу энергии, что вызывает ожирение и диабет. Это метаболическое расстройство, как хорошо известно, в долгосрочной перспективе нарушает работу сердца. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий