03-04-2020 01:48 - Стало известно, у кого вырабатывается стойкий иммунитет к коронавирусу03-04-2020 01:39 - Всех заболевших коронавирусом Минздрав вносит в базу данных03-04-2020 01:33 - В период самоизоляции иммунитет нуждается в особой поддержке03-04-2020 01:23 - Обработка наносеребром увеличивает срок использования медицинских масок03-04-2020 01:16 - Рошаль попросил бизнес помочь сфере здравоохранения03-04-2020 01:07 - Как дети должны восстанавливаться после коронавируса03-04-2020 00:59 - "Лучше алкоголя": названо средство для избавления от стресса в условиях самоизоляции03-04-2020 00:29 - Ученые из Китая нашли эффективный способ борьбы с коронавирусом02-04-2020 23:12 - У человека с гриппом заражение коронавирусом может оказаться незаметным02-04-2020 22:47 - Заболевшие COVID-19 еще до появления симптомов начинают заражать других02-04-2020 22:15 - Помогает ли обработка водкой убить коронавирус?02-04-2020 21:45 - Число заболевших коронавирусом в мире превысило один миллион02-04-2020 21:31 - Симптомы COVID-19. Обращайте внимание на ощущения в пищеварительном тракте02-04-2020 21:01 - Доктор Евгений Комаровский перечислил главные способы защититься от COVID-1902-04-2020 20:06 - Доктор Комаровский назвал способ определить человека, переболевшего инфекцией COVID-19

Названы здоровые правила потребления спиртного

Медики из Австралии выступили на страницах прессы с рекомендациями о том, как должны складываться отношения с алкогольными напитками. Специалисты, представляющие Университет Нового Южного Уэльса, призвали в этом вопросе придерживаться нескольких правил.

 

здоровые правила потребления спиртногоздоровые правила потребления спиртного

 

Врачи заявили, что типичным качеством любителей провести время с бокалом в руке является неадекватная оценка количества выпиваемого спиртного. «Один человек наливает почти до краев, а другой - одну десятую, при этом оба говорят, что выпивают бокал вина за вечер», - иронизируют ученые.

 

Они подчеркивают: не следует потреблять более двух «дринков» в день, в противном случае речь будет идти уже о злоупотреблении алкоголем. Один «дринк», по словам экспертов, - это 10 граммов алкоголя, или 100 миллилитров вина средней крепости. Если напиток крепче, чем вино, объем выпивки должен быть и того меньше.

 

Также важно устраивать себе отдых от спиртного, отметили врачи. Причем это особенно важно делать, если человек привык пить, чтобы расслабиться. Людям с такой привычкой медики рекомендуют искать для себя приятные на вкус безалкогольные напитки, которые можно разливать в бокалы для вина и наслаждаться. За такие паузы без спиртного, по словам специалистов, нужно обязательно себя хвалить или даже делать себе самому какие-то подарки – подобное поощрение способствует закреплению здоровой привычки.

 

«Необходимо помнить: спиртное - токсин. А выходные без спиртного могут дать реальный шанс печени восстановиться. Кстати, алкоголь вмешивается в усвоение питательных веществ, что может повлиять на гормональный фон. Паузы без спиртного помогут не только улучшить самочувствие, но и сохранить фигуру», - резюмировали ученые. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)