Доказано: мытье посуды дает лечебный эффект

Мытье посуды после напряженного рабочего дня оказывает антистрессовое действие, что подтвердили эксперименты ученых из Университета штата Флорида. Их выводы на этот счет опубликованы в журнале Mindfulness.


Уже высказывавшиеся ранее утверждения о том, что мытье посуды успокаивает, действительно оказались обоснованными. «Это помогает снять стресс при условии, что человек во время этого занятия сосредотачивается на возникающих ощущениях», - сообщили исследователи.

Иными словами, во время мытья посуды нужно сконцентрироваться на запахе моющего средства, а также на ощущениях от контакта с водой, тарелками, губкой. В этом случае можно получить в результате не только чистую посуду, но и психологическое расслабление, отметили специалисты.

В экспериментах ученых приняли участие 51 доброволец. Оказалось, что участники, которые фокусировались на процессе мытья, действительно отмечали лечебный эффект процесса для психики. В частности, их уровень нервозности после мытья посуды уменьшался на 27%, и одновременно с этим повышался уровень креативных способностей. Те, кто мыл посуду автоматически, не демонстрировали подобных изменений. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)