07-04-2020 05:00 - Коронавирус. Когда заражение COVID-19 грозит человеку смертью?07-04-2020 04:51 - Экспертное мнение: сколько ещё будет длиться пандемия коронавируса07-04-2020 04:37 - Почему комары не переносят коронавирус07-04-2020 04:22 - Чем могут быть опасны антисептики07-04-2020 04:10 - Перечислены простые способы защитить свой дом от проникновения коронавируса07-04-2020 03:40 - Доктор Комаровский ответил, когда нужно и нет дезинфицировать одежду07-04-2020 03:34 - Диетолог рассказала, как похудеть на самоизоляции07-04-2020 03:24 - Обнаружены три новых симптома коронавируса07-04-2020 02:58 - Глава ВОЗ возмутился предложением тестировать препараты от коронавируса на африканцах07-04-2020 01:54 - Врач рассказал, остаются ли бактерии на мыле07-04-2020 01:46 - Состояние Бориса Джонсона ухудшилось. Его перевели в интенсивную терапию07-04-2020 01:39 - Стало известно, почему Лукашенко не вводит карантин в Белоруссии07-04-2020 01:28 - Эпидемиолог: миру грозит не COVID-19, а сотни других вирусов07-04-2020 01:16 - В Британии начали сжигать вышки 5G, "распространяющие коронавирус"07-04-2020 01:05 - Эпидемиолог рассказал, когда в России настанет пик заболеваемости коронавируса

Климакс: остаться привлекательной

Климакс - остаться привлекательной


Климакс – абсолютно физиологическое явление, связанное с утратой женщиной репродуктивной функции. Процесс это совершенно естественный и неизбежный, но для большинства женщин он буквально синонимичен старости. Молодость ушла, а с ней, по мнению большинства представительниц прекрасного пола, уходит и красота.

И это не простой стереотип! Так уж устроен женский организм: с балансом женских половых гормонов связан внешний вид и упругость кожи, тонус мышц и сосудов. И менопаузу, а вслед за ней и климакс действительно сопровождает физическое увядание: кожа становится сухой, атоничной, шелушится, под ней начинает просвечивать капиллярная сеточка. Контуры лица и тела утрачивают былую четкость, беспокоит дряблость мышц и отечность.

В чем причина стремительного старения кожи при климаксе? В переменах в гормональном фоне. Во время климакса значительно снижается функциональная активность яичников, они ограничивают выработку женских половых гормонов эстрогена и прогестерона. Результатом этого становится не только утрата возможности зачатия и вынашивания ребенка, но и значительные перемены в общем обмене веществ в организме. Не становится исключением и кожа. Эстроген — важный участник процесса синтеза коллагена. Этот белок по праву считается структурной основой кожи, он отвечает за ее упругость и эластичность. Когда уровень эстрогена в крови снижается, стремительно падает и интенсивность выработки коллагена. Одновременно с коллагеном снижается и синтез гиалуроновой кислоты — именно это вещество отвечает за сохранение в толще кожи влаги. Результатом низкого уровня гиалуроновой кислоты становится сухость кожи, ее вялость, тусклость. На поверхности кожи появляются морщины и пигментные пятна, сквозь кожу может просвечивать капиллярная сеточка.

Еще один важный аспект — дисбаланс мужских и женских половых гормонов. В норме в женском организме постоянно вырабатываются не только женские гормоны, но и мужские — в очень небольшом количестве, необходимом для нормального функционирования органов и систем. Когда уровень женских гормонов снижается, баланс нарушается и повышается уровень гормонов мужских. В частности, ростом уровня тестостерона, обусловлено избыточное оволосение, в том числе на лице, которое часто сопровождает климакс.

Ирина Мартиросова, гинеколог-эндокринолог, Научно-консультативный диагностический центр НИИ эпидемиологии, г. Москва:

Перемены во внешности естественны, они обусловлены физиологическими переменами, происходящими в женскими организме. Однако это не значит, что с ними следует мириться. Большую роль играет правильный уход за кожей. В период менопаузы необходимо подобрать соответствующие средства ухода: они должны эффективно питать кожу, увлажнять ее, насыщать витаминами и микроэлементами. Важно наличие в кремах ультрафиолетового фильтра: при климаксе кожа становится особенно чувствительной к действию солнечных лучей, именно поэтому на ней появляются пигментные пятна.

Женщине в период климакса необходимо рационально питаться. В частности, из питания нужно исключить вредную пищу — чрезмерно соленую, пряную, острую, жирную. Недопустим фастфуд. В рационе должна преобладать растительная пища, быть достаточно клетчатки, витаминов и микроэлементов. Особенно важно получение с пищей достаточного количества кальция и жирных кислот — последних много в жирных сортах рыбы, а кальций помимо молокопродуктов содержится в брокколи, зелени, сельдерее.

Для поддержания упругости кожи нужно употреблять достаточное количество воды, но при склонности к отекам лучше делать это в первой половине дня. От вредных привычек нужно отказаться, как от курения, так и от употребления алкоголя.

Тем не менее, даже самый тщательный внешний уход без нормализации гормонального баланса в организме будет неэффективным. Одним из вариантов нормализации гормонального обмена является заместительная гормональная терапия, однако у нее есть противопоказания, а потому назначают ее только при тяжелом течении климакса, когда не обойтись без консультации врача и лекарств. Чаще можно обойтись без этого, для мягкого снижения симптомов менопаузы используются негормональные средства на основе растительных компонентов, например, биологически активная добавка к пище ЭСТРОВЭЛ® капсулы - комплекс фитоэстрогенов, витаминов и микроэлементов, компоненты которого действуют на основные проявления климакса. Сочетание активных компонентов помогает нормализовать процессы синтеза коллагена и вернуть упругость и тонус коже.

Климакс — естественное явление, с которым сталкивается каждая женщина. Но он не должен становиться синонимом старости. Внимание к своему телу, тщательный уход за ним и нормализация гормонального баланса помогут пройти период перемен, оставшись привлекательной и желанной.

Комментарии

    • Гость Инга

    Спасибо, отличная статья, акьуальная для любой женщины.

    12-10-2017 02:13  
    • Гость Диана

     Эх... Организм стареет, а этот факт не может прибавить радости, увы). А климакс об этом просто лишний раз напоминает. Тем более, если еще и сопровождается кучей проблем со здоровьем. Одно хорошо: многое, если не все, из этого корректировке поддается. Сама капсулы Эстровэл принимаю, там отличные компоненты подобраны, способствующие снижению и смягчению как раз-таки многих симптомов климакса. МЕня особенно радуют фитоэстрогены, благодаря которым удалось существенно снизить частоту и интенсивность приливов.

    13-10-2017 16:02  
    • Гость Лариса

    Климакс меня наоборот преображает, всю жизнь была тихой мышкой, а сейчас пробило! Полюбила косметику, прическу, женственную одежду, мужчин. Климакс привел за собой повышенную потливость, конечно, но я от нее быстро избавилась с помощью ци-клима. В остальном проблем совершенно нет!

    08-12-2017 20:45  
    • Гость Ольга

     А мне вот тоже Эстровэл понравился. Фитоэстрогены, входящие в состав комплекса, кстати, не только приливы снижают, но и в целом, положительно воздействуют на состояние гормонального фона - благодаря этому и прочие симптомы климакса уменьшаются. И да, фитоэстрогены еще и способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, что тоже довольно актуально.

    20-12-2017 04:57  
    • Виктория

    Наверно фитоэстрогены разные в лекарствах, мне эстровел не помог.
    Перешла на Менопэйс plus и сразу почувствовала улучшение.

    09-05-2018 22:50  
      • Анастасия

      А как вы поняли что не помогает? Принимаю лекарство, но думаю может попробовать другое.
      Вот ещё есть ощущение приливов, меньше конечно , но каждый раз чувствую. Это значит, что не подходит ?

      10-05-2018 22:32  
        • Виктория

        Скорее всего, у меня не только приливы ощущались, но и интимный дискомфорт не прошёл до конца, поэтому решила менять препарат

        11-05-2018 22:52  
    • Анастасия

    Спасибо, попробую Менопэйс Плюс, очень надеюсь что и мне поможет

    14-05-2018 15:14