Вместо добавок с рыбим жиром беременным нужна рыба

Беременные женщины должны есть настоящую рыбу, а не пищевые добавки с рыбьим жиром для того, чтобы у их детей была более эффективная защита против астмы. Исследователи выяснили, что финансовые затраты на употребление рыбы сопоставимы со стоимостью пищевых добавок.


Употребление рыбы во время беременности является фактором защиты против астмы у будущего ребенка, как показало новое исследование. Его авторы пришли к выводу о том, что прием пищевых добавок с рыбьим жиром менее эффективен в деле профилактики детской астмы, чем употребление двух порций жирной рыбы в неделю во время беременности. При этом стоимость рыбы и добавок с рыбьим жиром приблизительно одинакова, как выяснили ученые. Наблюдения показали, что большинство представительниц прекрасного пола во время беременности не употребляют достаточного количества рыбы.

При этом содержащаяся в некоторых видах рыбы ртуть, по словам авторов исследования, не представляет угрозы для будущей мамы и малыша. Зато отказ от употребления рыбы в период беременности повышает риск развития астмы и связанных с нею госпитализаций будущего ребенка. Авторы исследования подчеркивают, что преимущества приема рыбьего жира во время беременности пока не являются очевидными, поскольку поддерживающие данную рекомендацию научные исследования не пришли к однозначным выводам.

Впрочем, хотя употребление рыбы может быть более полезным для малыша, прием пищевых добавок с рыбьим жиром также является хорошей привычкой. Эти добавки обеспечивают организм жирными кислотами Омега-3, которые наше тело не в состоянии производить самостоятельно. Кислоты способствует росту клеток и мышечной активности. Доказано, что они защищают от болезней сердца, ревматоидного артрита, высоких показателей холестерина и артериального давления. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)