31-03-2020 22:37 - Перечислены поверхности, на которых коронавирус может держаться особенно долго31-03-2020 21:42 - Бьет по легким. Названы долгосрочные последствия коронавируса31-03-2020 20:26 - Коронавирус не помешает нижегородцам провести посевную31-03-2020 20:20 - Отличить COVID-19 от простуды можно по кашлю31-03-2020 20:08 - Вирусолог сообщила условие длительной пандемии коронавируса31-03-2020 20:05 - Нижегородка, которую вылечили от коронавируса, выразила благодарность медикам за отзывчивость31-03-2020 19:38 - 6 лучших питательных веществ для укрепления иммунной системы в сезон коронавируса31-03-2020 19:33 - Вернувшимся из-за рубежа нижегородцам предложено оформлять больничные листы дистанционно31-03-2020 19:12 - Нижегородский министр продовольственных ресурсов опроверг информацию, что регион испытывает дефицит продуктов питания31-03-2020 18:49 - Доктор Комаровский назвал худшие сценарии развития пандемии коронавируса31-03-2020 18:19 - Даже когда выживем, нас ждут тяжелые времена: коронавирус приведет к массовым увольнениям31-03-2020 18:17 - Главный эпидемиолог Брико предупредил о близости пика заболеваемости COVID-1931-03-2020 18:02 - Могут ли комары передовать коронавирус?31-03-2020 17:47 - Хоть поживут по-человечески: бомжей на время эпидемии коронавируса хотят заселить в пустующие из-за отсутствия туристов отели и хостелы31-03-2020 17:37 - Лукашенко о массовой самоизоляции: «Мы убиваем людей в этих квартирах»

Что делать, если появилась послеродовая депрессия?

мать и дитя

Послеродовая депрессия-это душевный дискомфорт, обусловленный гормонами, усталостью, резким изменением образа жизни. Она может появиться не только у молодой мамочки, но и у многодетной мамы, которая, казалось бы, знает все вдоль и поперёк. МедикФорум выяснил, что делать в таком случае и как бороться с этим психологическим недугом.

Гормональные сбои или депрессия?


Не следует путать стресс, гормональные сбои и банальную усталость с депрессией. Послеродовая депрессия - это болезнь и редко удается ее преодолеть без специалистов.

Депрессия после родов связана с гормональнами перестройками, а гормоны, в свою очередь, оказывают колоссальное влияние на настроение и психо-эмоциональное состояние женщины. Также депрессия после родов может возникнуть по причине перенесенных тяжёлых родов, на фоне физического истощения организма. 

Очень часто она возникает от того, что мама оказывается в новой, незнакомой для нее ситуации, и, понимая всю ответственность, что у нее теперь есть малыш, она впадает в панику, переживает как бы не навредить малышу. Также она возникает на фоне того, что кардинально меняется образ жизни( большая ответственность за свою и жизнь ребёнка). Начинает казаться, что обрушились горы бесконечных дел, дел, которых вы не успеваете делать либо делаете не идеально. 

Как правильно себя настроить?


Да, конечно, ребенок счастье, но угнетенное эмоциональное состояние, постоянное ощущение какой -то безысходности, дают о себе знать. 

Еще и сопутствующие факторы на все это накладываются. И с каждым днем все больше и больше влезаешь в эти дебри. Причем окружающие не всегда понимают, что происходит с мамочкой, списывая на утомляемость. Очень сложное и тяжелое состояние. Это не усталость и не недосып.

Появляется депрессия в бесконечных слезах, восприимчивости к любому слову, обидчивости.

Помогут справиться с этим состоянием любовь близких, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом , внимание и забота мужа. 

Поговорите с семьёй, объясните, что Вам сейчас нелегко, организм перенёс сильнейший гормональный всплеск, что не всегда Ваши грубые слова и придирки на самом деле искренни, старайтесь сдерживаться, попросите выделить Вам хотя бы 20 минут тишины для чашки чая или ванны с пеной (или что Вас расслабляет). Не держите в себе обиды, наберитесь терпения и попросите то же самое сделать близких. А если Вы были неправы, то можно и извиниться. 

Если через пару недель не станет лучше, то обращаться надо к психологу. 

Всего доброго Вам, ведь теперь на руках маленькое солнышко, Ваша кровинка, ради неё всё преодолеете!

Ранее эксперты рассказали, что у всех мам надо искать послеродовую депрессию.