Здоровье

Назван доступный метод для продления жизни сердечников

как сердечники могут продлить себе жизнь

Ученые, выступавшие на конгрессе Канадского кардиоваскулярного общества в Торонто, назвали способ, с помощью которого могут продлить свою жизнь люди, пережившие инфаркт, ишемию или инсульт. Исследователи посоветовали им каждые двадцать минут совершать хотя бы минимальные движения.

В частности, авторы нового исследования, сотрудники Университета Альберты в Эдмонтоне, заявили о том, что сердечникам нужно вставать с места каждые двадцать минут и следующие семь минут тратить на небольшую физическую активность. По словам соавтора работы, доктора Айлар Рамади, «даже просто периодически вставая и прогуливаясь по комнате, можно сжечь около 770 килокалорий в день», если делать это ежедневно.

Специалисты проводили эксперимент с участием 132 добровольцев, страдающих от коронарной недостаточности, они отслеживали все изменения в уровне физической активности испытуемых. В результате они установили, что люди, страдающие сердечными заболеваниями, действительно двигались гораздо менее активно в сравнении со здоровыми сверстниками. Сниженная физическая активность у них, как полагают ученые, приводила к накоплению в организме холестерина и других вредных жиров, повышая тем самым риск повторных ударов.

Исследователи резюмировали, что предложенный ими метод вставания с места каждые 20 минут позволит избежать этой проблемы.

«Если вставать с места каждые 20 минут и прогуливаться по офису, квартире или на природе, вероятность повторного приступа снизится до минимальных значений», - отметили научные специалисты.

Ранее МедикФорум писал о том, какие неожиданные симптомы могут указывать на начало ишемической болезни сердца у человека.


Добавить в источники Яндекс.Новости

Оцените материал: 0      0

Ещё по теме

  1. Найден эффективный способ уйти от преждевременной смерти Материал из категории ЗОЖ
  2. Сердечникам опасно худеть Материал из категории ЗОЖ
  3. Найден простой способ продлить жизнь на 20% Материал из категории Медицина
  4. 20 минут ходьбы помогут продлить жизнь Материал из категории Медицина
  5. Найден общедоступный способ продлить жизнь Материал из категории Медицина

Lentainform

Популярные новости

Оставить комментарий


Обсуждают на форуме