09-04-2020 17:49 - Минздрав предложил бороться с коронавирусом обычной солью09-04-2020 17:43 - Переболевшие коронавирусом спасут нас от пандемии09-04-2020 17:33 - В нижегородском регионе зарегистрированы еще один летальный исход и одно выздоровление от коронавирусной инфекции09-04-2020 17:12 - В Нижнем Новгороде начинают выпуск актуальных при коронавирусе бактерицидных рециркуляторов воздуха и аппаратов искусственной вентиляции легких09-04-2020 16:32 - За последние сутки в России выявили почти 1500 новых случаев коронавируса09-04-2020 16:24 - Для въезжающих на Ставрополье ввели новое правило из-за коронавируса09-04-2020 15:22 - Карантин не отменят до появления вакцины от COVID-1909-04-2020 15:17 - Потенциальный вред хлорохина и гидроксихлорохина для лечения коронавируса COVID-1909-04-2020 15:07 - Названы российские регионы, которые пощадит коронавирус09-04-2020 14:45 - Стоимость лечения COVID-19 недоступна для миллионов граждан США09-04-2020 14:44 - Австралийские ученые тестируют известное лекарство от вшей, способное убить коронавирус за 48 часов09-04-2020 14:41 - Коронавирус: влияет ли количество вируса на тяжесть симптомов и осложнений?09-04-2020 14:34 - Медики рассказали, какие продукты спасут от коронавируса09-04-2020 14:29 - Австралийские ученые заявили, что от коронавируса помогает известное лекарство от чесотки09-04-2020 14:18 - Человечество должно отказаться от рукопожатий

Найден эффективный способ уйти от преждевременной смерти

физическая активность

Ученые из США, представляющие Госпиталь Джонса Хопкинса, смогли определить, что 150 минут физической активности в неделю – это один из самых надежных способов избежать преждевременной смерти.

«Рекомендованный уровень физической активности значительно снижает риск сердечной недостаточности и преждевременной смерти у людей среднего возраста», - заявили американские исследователи.

Ими были проанализированы данные 11 351 человек, обследовавшихся на риск развития атеросклероза – сосудистого нарушения, провоцирующего патологические изменения в кровообращении, приводящие в том числе к инсультам и инфарктам. Средний возраст испытуемых достигал 60 лет.

В поле зрения врачей все эти людей находились в течение 19 лет, за это время были зарегистрированы 1693 госпитализаций и 57 смертей из-за сердечной недостаточности. По словам врачей, при сердечной недостаточности нарушается насосная функция сердца, в результате чего оно не способно обеспечить метаболические потребности организма, - все это становится предпосылкой для возникновения опасных состояний, повышающих вероятность смерти.

Когда ученые оценили фактор физической активности в жизни испытуемых, ими была выявлена закономерность: оказалось, что определенный уровень подвижности и физических нагрузок значительно уменьшает риск появления смертельно опасных сердечных сбоев.

«150 минут регулярной умеренной или высокой физической активности в неделю, включая езду на велосипеде или пешие прогулки, - достаточно для снижения риска сердечной недостаточности на 31 процент. Но если человек среднего возраста ранее не вел активный образ жизни, то ему потребуется около шести лет, чтобы снизить этот риск на 23 процента», - констатировали ученые.

До этого, отметим, научные исследования позволяли также заключить, что благодаря физической активности у человека улучшается кровообращение и повышается уровень нейротрофического фактора головного мозга, что способствует восстановлению и защите его клеток от дегенерации и болезни Альцгеймера. В частности, было обнаружено, что от слабоумия спасают ежедневные спортивные занятия на протяжении 60-70 минут.

Ранее МедикФорум писал о другом предложении ученых в области продления жизни – исследователи предложили сокращать привычные порции спиртного на четверть: это, как выяснилось, эффективно помогает прожить дольше.