01-04-2020 18:28 - Карантин по-королевски: во время эпидемии монарх Таиланда покинул свою страну вместе с наложницами01-04-2020 18:27 - Вот как коронавирус SARS-CoV-2 захватывает клетки человека01-04-2020 18:11 - Ученые установили, что коронавирус может передаваться кошкам01-04-2020 17:56 - Немножко можно или совсем нельзя: главный уролог страны прокомментировал возможность передачи коронавируса половым путем01-04-2020 17:44 - Ученые назвали пять знаков того, что вы уже переболели коронавирусом01-04-2020 17:24 - Карантин должен длиться более 6 недель, чтобы содержать коронавирус COVID-1901-04-2020 16:32 - «Я его не создавал»: Лукашенко ответил на обвинения в сокрытии статистики по коронавирусу01-04-2020 15:56 - Ученые придумали, как лишить коронавирус силы01-04-2020 15:32 - Жертвы коронавируса чаще умирают от сердца01-04-2020 15:08 - Коронавирус вызвал рост семейных конфликтов01-04-2020 14:40 - Больные коронавирусом запустили флешмоб в социальной сети01-04-2020 14:26 - Препараты от астмы и аллергии мешают организму бороться с коронавирусом01-04-2020 13:53 - Смерти от коронавируса в Европе достигли рубежа в 30 000, а ООН предупреждает о худшем кризисе человечества со времен Второй мировой войны01-04-2020 13:44 - Нижегородские работодатели выдают сотрудникам пропуска для передвижений, используя сервис «Карта жителя Нижегородской области»01-04-2020 13:00 - Специалисты рассказали, как правильно пользоваться масками

Нежелание вставать из постели по утрам назвали болезнью

Дисания

Некоторые люди, с большим трудом по утрам встающие с постели, страдают от серьезного медицинского расстройства. И чем скорее им поставят диагноз, тем лучше.

Зимой пробуждения рано утром становится особенно тяжёлыми и малоприятными из-за того, что за окном всё ещё темно. Некоторым из нас бывает крайне сложно встать с постели. Но в определенных случаях речь идет не о лени, а о медицинском расстройстве под названием дисания - так называют состояние, при котором человек с огромным трудом встает по утрам. У многих из нас процесс утреннего пробуждения в ранние часы не вызывает никакой радости, но жертва дисании сталкиваются с тем, что проводят в постели несколько дней подряд, а сама мысль о необходимости вставать вызывает у них тревожные расстройства.

В этом случае важно встретиться с врачом, поскольку дисания часто является проявлением каких-то более глубоких расстройств вроде фибромиалгии, депрессии или синдрома хронической усталости. Отметим, что в медицине дисанию вообще не признают, но ее жертвы абсолютно убеждены в том, что расстройство у них самое настоящее. При звуках будильника по утрам некоторые пациенты впадают в панику, их пугает сама мысль о необходимости вставать с постели. Кроме того, таким людям часто требуется гораздо больше рекомендуемых врачами от 7 до 8 часов сна по ночам. Они не могут подняться, даже если имеют обязательства по встречам с какими-либо людьми за пределами квартиры.

Хотя врачи и не признают дисанию, они часто дают рекомендации по нормализации сна. Необходимо ложиться в постель и вставать в одно и то же время, в спальне должна быть комфортная температура, адекватное освещение и уровень шума. Спать с домашними животными не рекомендуется. Необходимо приобрести комфортный матрас, регулярно заниматься спортом для избавления от стресса, ограничить прием кофе, приключиться на молоко и травяной чай, не перебарщивать с алкоголем, не курить, принимать теплые ванны перед отходом ко сну, слушать спокойную музыку или практиковать йогу. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)