Сторона кровати влияет на качество сна

бессонница

После серии экспериментов, проводившихся в Великобритании, ученые высказали мнение о том, что сторона кровати влияет на качество сна и на здоровье. По словам специалистов, ухудшение в самочувствии человека может быть связано с тем, что он спин на неподходящей для него стороне кровати.

Специалисты изначально ставили своей целью определить, имеется ли связь между качеством ночного сна и тем, с какой стороны кровати предпочитает спать человек. Подобный интерес ученых не случаен. В последние годы становится все больше исследований, подтверждающих серьезное влияние сна на состояние организма и на склонность к определенным заболеваниям. Так недавно испанские ученые из Национального центра сердечно-сосудистых исследованийустановили, что короткий и неглубокий сон повышает риск развития атеросклероза – опасного нарушениясосудов, связанное с возникновением в них бляшек и развитием ишемической болезни сердца.

Проведенные эксперименты позволили допустить, что сторона кровати действительно может влиять на качество сна.

«Люди, которые предпочитают спать на левой стороне кровати, высыпаются и отдыхают лучше. Их сон оказывается более спокойным и глубоким. Таких людей гораздо реже мучает бессонница, по сравнению с людьми, которые спят на правой стороне кровати»,  - констатировали авторы испытаний.

В свою очередь анкетирование испытуемых показало, что люди, которые предпочитают спать на левой стороне кровати, на 4% чаще просыпаются утром отдохнувшими и с хорошим настроением. В течение последующего дня такие люди на 9,5% чаще проявляют психическую устойчивость, более позитивно воспринимая жизненные затруднения.

Ранее МедикФорум писал о том, какие способы помогают избавиться от зимней усталости и сонливости.

Читать в Яндекс.Новости 0 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 1      0

Ещё по теме

  1. Короткий сон ведет к атеросклерозу Материал из категории Здоровье
  2. Группа крови влияет на склонность к заболеваниям Материал из категории Здоровье
  3. Продолжительный сон сильно вредит здоровью Материал из категории Здоровье
  4. Медики рассказали, как выбирать матрас Материал из категории Другие новости
  5. Ради хорошего настроения надо спать на левой половине кровати Материал из категории Здоровье

Lentainform

Популярные новости

Оставить комментарий


Популярное