5 причин съедать перед сном ложку меда

мед

В древних китайских и индийских трактатах о здоровье рекомендуется съедать ложку меда перед сном. Современные научные исследования подтверждают: в такой привычке много полезного.

Причина первая: помогает заснуть. Употребление меда дает успокаивающий эффект, поскольку содержащиеся в нем вещества способствуют выработке мелатонина – гормона, ответственного за наступление сна. Если съесть перед сном чайную ложку меда и запить ромашковым чаем, это сделает более интенсивным процесс восстановления нервной системы.

Причина вторая: содействует сжиганию жира. Замечено, что физически активные люди, которые регулярно употребляют мед, обладают более быстрым жировым метаболизмом, чем занимающиеся спортом, но не употребляющие меда.

Причина третья: улучшает состояние печени. Во время сна печень обновляется и восстанавливается. Съедая на ночь немного меда, вы помогаете активизировать выведение токсинов из важнейшего органа. Особенно полезен в этом плане состав из меда и тыквенного сока в соотношении 1:1.

Причина четвертая: способствует иммунизации. Специалисты советуют очистить чеснок, залить его медом и дать настояться. В комплексе чеснок и мед обеспечивают мощную поддержку организма в сопротивлении бактериям и вирусам. Принимать состав следует по чайной ложке на ночь.

Причина пятая: спасает от усталости. Мед – признанный адаптоген, повышающий устойчивость организма к различным видам стресса и вредному влиянию окружающей среды. Эксперименты показали, что употребление меда в течение двух недель повышает показатели работы дыхательной, сердечно-сосудистой систем, а также общей физической работоспособности.

Ранее МедикФорум писал о пользе костного бульона для сердца.

Читать в Яндекс.Новости 0 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 13      0

Ещё по теме

  1. Мед предотвращает развитие атеросклероза Материал из категории ЗОЖ
  2. 7 продуктов, которые не нужно есть перед сном Материал из категории ЗОЖ
  3. Полезные свойства меда Материал из категории Здоровье
  4. Большинство меда – это «грязный» продукт Материал из категории ЗОЖ
  5. Доказана эффективность меда как средства от кашля для детей Материал из категории Другие новости

Популярные новости

Lentainform

Оставить комментарий

Подборки по темам


Популярное