03-04-2020 01:23 - Обработка наносеребром увеличивает срок использования медицинских масок03-04-2020 01:16 - Рошаль попросил бизнес помочь сфере здравоохранения03-04-2020 01:07 - Как дети должны восстанавливаться после коронавируса03-04-2020 00:59 - "Лучше алкоголя": названо средство для избавления от стресса в условиях самоизоляции03-04-2020 00:29 - Ученые из Китая нашли эффективный способ борьбы с коронавирусом02-04-2020 23:12 - У человека с гриппом заражение коронавирусом может оказаться незаметным02-04-2020 22:47 - Заболевшие COVID-19 еще до появления симптомов начинают заражать других02-04-2020 22:15 - Помогает ли обработка водкой убить коронавирус?02-04-2020 21:45 - Число заболевших коронавирусом в мире превысило один миллион02-04-2020 21:31 - Симптомы COVID-19. Обращайте внимание на ощущения в пищеварительном тракте02-04-2020 21:01 - Доктор Евгений Комаровский перечислил главные способы защититься от COVID-1902-04-2020 20:06 - Доктор Комаровский назвал способ определить человека, переболевшего инфекцией COVID-1902-04-2020 19:47 - Отдыхаем дальше: президент России продлил коронавирусные каникулы02-04-2020 19:42 - Когда в России наступит пик заболеваемости коронавирусом?02-04-2020 19:33 - В Госдуме рекомендуют не сдавать тест на коронавирус самостоятельно

5 основных причин появлеия запоров

Запор

С запорами сталкиваются в тот или иной период жизни почти все люди, но для кого-то из нас они становятся хронической проблемой. Учёные назвали 5 предпосылок, которые приводят к хроническим запорам.

Неправильное отношение к туалету. В первую очередь, это отражается в упорном игнорировании потребностей вашего организма. Другими словами, когда организм посылает сигналы о необходимости опорожнить кишечник, а вы предпочитаете терпеть до последнего. Наше тело может дать нам возможность потерпеть, но лучше его не мучить. Игнорирование необходимости в дефекации перенапрягает прямую кишку и мышцы сфинктера, оно вводит в заблуждение весь организм, который не понимает, почему его потребности не выполняются. В будущем это может привести к запору.

Ещё одна причина хронических запоров - рак и другие системные болезни вроде диабета и гипотиреоидизма, а также болезни Паркинсона. Если вы столкнулись с хроническими запорами, которые упорно не проходят, лучше пройти через исследование. Некоторые тяжёлые болезни замедляют скорость метаболических процессов.

Возьмите за привычку употреблять достаточное количество воды ежедневно. Нехватка воды в рационе быстро истощает ресурсы нашего организма. А он будет компенсировать эти ресурсы из других источников, и в первую очередь, из пищи. Чем меньше воды сохраняется в пище, тем медленнее она движется по кишечнику, и тем выше риск тяжёлого запора.

Приём определённых лекарств - это ещё одна распространённая причина запора. К ним относятся антидепрессанты, блокаторы кальциевых каналов, диуретики, которые выписывают от гипертонии и болезней сердца. Если запоры становятся слишком частыми, обсудите с лечащим врачом возможность замены тех или иных лекарств.

Ну а самой очевидной причиной запора помимо, конечно, неправильного питания, является сидячий образ жизни. Чем больше времени мы проводим в сидячем положении, тем ниже скорость метаболизма. Обязательно практикуйте физические нагрузки для того, чтобы регулировать активность кишечника. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)