На здоровье сердца и сосудов влияют изменения в микрофлоре кишечника

Верю, на себе проверено! Периодически пропиваю антибиотики и лучше себя чувствую. Перестает болеть голова(инсульт, пнмк,воспаление тройничного нерва), желудок(гастродуоденит, хеликобактер, хронический панкреатит, холецистит), исчезают боли в области груди(поврежден левый желудочек), смягчаются приступы астмы. После смерти отца от рака желудка, который отрицал антибиотики и вовсе удостоверилась. Лет десять я себе, уже, выиграла. Верить не верить - дело ваше.

Истина, только не понятно почему спит наша наука, а вместе с ним и наши доктора от науки.

Ранее сообщали, что у людей вред от питания красным мясом связан в большой степени с тем, что провоспалительные бактерии преобразуют карнитин и лецитин красного мяса в ТМАО токсичный для сердца и сосудов (но антибиотики предупреждают и лечат эту патологию). А у вегетарианцев такого не происходит.
Прелесть этой работы заключается в том, что у пожилых мышей, которые заведомо получают вегетарианскую пищу, происходит синтез ТМАО !!!!!, возможно, из лецитина.
Итак, что делать пожилым людям, чтобы избежать усиленного синтеза ТМАО?
1. Питаться преимущественно полезной вегетарианской пищей (т.е. не белым хлебом, сахаром и сладостями). Резко ограничить потребление красного мяса. Взять за основу питания Средиземноморскую диету, добавив в неё грибы, ягоды.
2. Соблюдать правила Хронопитания и, в том числе, не есть на ночь.
3. Не переедать. И не гасить стрессы едой.
4. Как можно меньше сидеть (стул - враг "стула" и друг запора). Больше двигаться.
5. Поддержать полезные микробы ЖКТ, подавить провоспалительную микрофлору, поддержать иммунную систему ЖКТ. С этой целью принимать БАД Экстракт Чеснока, Чёрный орех, Инулин, Спирулину, Колострум, Кордицепс.
6. Поддержать сон с помощью БАД Мелатонин, Глицин, ГАБА, Магний.