09-04-2020 15:22 - Карантин не отменят до появления вакцины от COVID-1909-04-2020 15:17 - Потенциальный вред хлорохина и гидроксихлорохина для лечения коронавируса COVID-1909-04-2020 15:07 - Названы российские регионы, которые пощадит коронавирус09-04-2020 14:45 - Стоимость лечения COVID-19 недоступна для миллионов граждан США09-04-2020 14:44 - Австралийские ученые тестируют известное лекарство от вшей, способное убить коронавирус за 48 часов09-04-2020 14:41 - Коронавирус: влияет ли количество вируса на тяжесть симптомов и осложнений?09-04-2020 14:34 - Медики рассказали, какие продукты спасут от коронавируса09-04-2020 14:29 - Австралийские ученые заявили, что от коронавируса помогает известное лекарство от чесотки09-04-2020 14:18 - Человечество должно отказаться от рукопожатий09-04-2020 14:13 - Губернатор Челябинской области ушел на самоизоляцию09-04-2020 13:51 - Коронавирус разрушает систему пересадки органов09-04-2020 13:47 - Укрепляем иммунитет для защиты от коронавируса: самые популярные советы врачей09-04-2020 13:46 - Выяснилось, откуда в речи Путина взялась фраза про половцев и печенегов09-04-2020 13:44 - Новая Зеландия побеждает коронавирус09-04-2020 13:33 - Медикам в Костроме подарили цветы за вылеченных от коронавируса детей

Натуральные методы контроля гестационного диабета

Гестационный диабет

Диабет беременных грозит серьезными осложнениями не только будущей маме, но её ребёнку. Важно соблюдать все рекомендации врачей и не отказываться от правильного образа жизни.

Выбирайте пищу правильно. Избегайте сладкой пищи и напитков вроде газировок, фруктовых соков и других подслащенных продуктов, которые повышают уровень сахара в крови. В вашем рационе должно быть меньше углеводов и больше богатых клетчаткой продуктов вроде бобов, гороха, орехов, а также брокколи.

Физическая активность. Умеренные физические нагрузки снижают показатели сахара в крови и обеспечивают профилактику гестационного диабета. Не отказывайтесь от йоги, пеших прогулок и самых простых упражнений на растягивания.

Меньше стресса. Повышение уровня стресса во время беременности негативно воздействует на уровень гормонов, включая и показатель инсулина. Это может спровоцировать гестационный диабет или ухудшить его течение. Управляйте своим стрессом с помощью родственников, друзей и психологов.

Больше витамина D. Дефицит витамина D связан с повышением риска ожирения и гестационного диабета. Если вы не можете получить достаточное количество солнечных ванн, налегайте чаще на такие продукты, как форель, сыр, яичные желтки и соевое молоко. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)