10-04-2020 00:48 - Минздрав призвал россиян отказаться от посещения больниц10-04-2020 00:39 - Более 16 тысяч американцев стали жертвами COVID-1910-04-2020 00:32 - Тепло способствует распространению коронавируса10-04-2020 00:23 - Препараты от коронавируса имеют побочные эффекты10-04-2020 00:11 - Власти Эстонии хотят провести массовое тестирование на коронавирус09-04-2020 23:47 - Бориса Джонсона перевели в обычную палату09-04-2020 23:16 - На какой день проявляются симптомы заражения коронавирусом?09-04-2020 21:04 - Врачи сообщили о смертельной опасности аппаратов ИВЛ для пациентов с коронавирусом09-04-2020 20:24 - Предостерегавший Бориса Джонсона об угрозе коронавируса врач умер от COVID-1909-04-2020 19:46 - В распространении коронавируса обвинили хорошую погоду09-04-2020 19:19 - Медики назвали недорогой продукт, препятствующий заражению вирусами09-04-2020 19:04 - Доктор Комаровский развеял миф о медицинских масках09-04-2020 19:02 - Владимир Путин ознакомился с нижегородским опытом контроля соблюдения режима самоизоляции09-04-2020 18:33 - Хорошо посидели: 15 тысяч рублей пришлось заплатить жительнице Санкт-Петербурга за приглашение домой гостей09-04-2020 18:33 - Специалист рассказал, почему нельзя дезинфицировать квартиру хлоркой

Редкие разовые тренировки дают эффект защиты от болезни Альцгеймера

тренировка

Потренироваться даже один раз может быть очень полезно для мозга. Редкие разовые тренировки тоже дают профилактический эффект в отношении болезни Альцгеймера, установили ученые.

Исследование, проведенное учеными Мэрилендского университета среди людей 55-85 лет, показало: даже один сеанс упражнений способствует процессам в мозге, защищающим его от нейронной деградации. Как оказалось, после разовой тренировки вырастает электрическая активность в цепях мозга, связанных с памятью. Причем данный процесс затрагивал и гиппокамп, который уменьшается с возрастом и особенно сильно страдает при развитии болезни Альцгеймера.

Ученые проверяли работу памяти у пожилых добровольцев, проходивших тест на запоминание имен. Такая проверка была проведена в день отдыха и в день тренировки на велотренажере умеренной интенсивности. Оказалось, что после физической нагрузки активность мозга значительно повышалась в четырех областях коры головного мозга -средней лобной извилине, нижней височной извилине, средней височной извилине и веретенообразной извилине. Также при этом включалась повышенная активация гиппокампа.

«Тренироваться лучше регулярно, но пользу приносят даже редкие разовые тренировки. Хотя тело в таком режиме как следует не натренируешь, но по меньшей мере это принесет пользу мозгу», - резюмировали исследователи.

Ранее МедикФорум писал о том стирка и уборка дома в качестве физической нагрузки помогают пожилым людям прожить подольше.