05-04-2020 20:10 - Власти Испании сообщили о замедлении распространения COVID-1905-04-2020 19:57 - За последние сутки в России выявили 658 случаев заражения коронавирусом05-04-2020 19:28 - Первые два случая заражения коронавирусом зарегистрировали в Карелии05-04-2020 18:22 - Власти Москвы постепенно смягчают карантин05-04-2020 17:45 - Немецкие медики советуют есть больше продуктов с пробиотиками в условиях пандемии05-04-2020 17:21 - Российские специалисты начали помогать Сербии в борьбе с коронавирусом05-04-2020 17:10 - Главный хирург США поделился способом изготовить маску самостоятельно05-04-2020 16:36 - Одиноким людям в нижегородских районах лекарства и продукты доставляют более 4 000 соцработников на 82 автомобилях05-04-2020 16:15 - Итальянский профессор Клаудио Мастроянни рассказал о свойстве коронавируса поражать все органы05-04-2020 15:30 - Профессор из Калифорнии: пандемия COVID-19 приведет к рекордному сокращению выбросов05-04-2020 15:12 - Ставропольский депутат предложил новые меры поддержки при коронавирусе05-04-2020 15:10 - Нижегородские экологи создали онлайн игру по Красной книге05-04-2020 14:38 - Число подтвержденных случаев коронавирусной инфекции в нижегородском регионе достигло 4705-04-2020 14:10 - Участники комплекса ГТО присоединились к нижегородскому интернет-проекту «Ни дня без спорта»05-04-2020 13:33 - Нижегородцы могут пожаловаться на дефицит товаров и завышенные цены «Народному контролю»

7 продуктов, которые бодрят не хуже кофе

еда

Считается, что кофе – лучший напиток для того, чтобы взбодриться. Однако это не совсем так. Ведь на замену ему можно найти целый ряд продуктов, которые бодрят совсем не хуже, а, может, даже лучше. Давайте рассмотрим, какие именно.

Яблоки


Яблоки

Данный продукт способен избавить от апатии, сонливости и плохого настроения. Это связывают с наличием во фрукте сахара. Ведь известно, что этот компонент позволяет мозгу проснуться и начать работать. Большое яблоко – это отличная замена чашке кофе, которая тоже отлично бодрит организм.

Яйца


Яйца

Не зря яйца очень часто являются основой завтрака. Ведь в их составе много протеинов, которые оказывают благотворное влияние на мышцы, мозг, на здоровье в целом. Не надо забывать, что данный продукт ещё и источник жиров, белков, которые тоже бодрят организм. К тому же яйца способны насытить на продолжительный срок, не меньше 3-4 часов бодрости после их употребления гарантированы.

Какао


Какао

Какао тоже очень полезен для организма и бодрит не хуже, чем кофе. То же самое относится к горькому шоколаду, который содержит натуральные какао-бобы. Но не нужно слишком злоупотреблять продуктом, иначе это может привести к набору лишнего веса.

Грейпфрут


Грейпфрут

Запах этого продукта поможет взбодриться и настроиться на работу. Иногда достаточно просто купить фрукт, разрезать его пополам и поставить на стол – поверьте, результат будет гарантирован. Аромат цитрусовых способен быстро привести в тонус.

Овсянка


Овсянка

Овсянка является одним из самых популярных завтраков во всём мире и отнюдь не зря. Причина довольно простая – каша содержит полезные углеводы, в отличие от вафель, булочек и другой выпечки, которая тоже не теряет актуальности по утрам. Ну и самое важное: такой продукт обеспечит энергию и задаст тон правильному обмену веществ.

Греческий йогурт


Греческий йогурт

Этот продукт крайне полезен для получения бодрости. В нем содержится много белка, мало сахара и углеводов. Стакан греческого йогурта на завтрак поможет взбодриться и отлично себя чувствовать весь день.

Специи


Специи

Специи нельзя назвать полноценной едой, но они бодрят организм. Если добавить правильные приправы в блюдо, то желанную энергию вы всё-таки получите. Лучше всего в этом случае работают корица, паприка, чёрный и красный перец, кумин.