09-04-2020 23:16 - На какой день проявляются симптомы заражения коронавирусом?09-04-2020 21:04 - Врачи сообщили о смертельной опасности аппаратов ИВЛ для пациентов с коронавирусом09-04-2020 20:24 - Предостерегавший Бориса Джонсона об угрозе коронавируса врач умер от COVID-1909-04-2020 19:46 - В распространении коронавируса обвинили хорошую погоду09-04-2020 19:19 - Медики назвали недорогой продукт, препятствующий заражению вирусами09-04-2020 19:04 - Доктор Комаровский развеял миф о медицинских масках09-04-2020 19:02 - Владимир Путин ознакомился с нижегородским опытом контроля соблюдения режима самоизоляции09-04-2020 18:33 - Хорошо посидели: 15 тысяч рублей пришлось заплатить жительнице Санкт-Петербурга за приглашение домой гостей09-04-2020 18:33 - Специалист рассказал, почему нельзя дезинфицировать квартиру хлоркой09-04-2020 18:29 - Нижегородский губернатор рассказал Владимиру Путину о готовности регионального здравоохранения к вызовам коронавирусной инфекции09-04-2020 18:15 - Нижегородка заразилась коронавирусом, посетив косметолога на дому09-04-2020 17:49 - Минздрав предложил бороться с коронавирусом обычной солью09-04-2020 17:43 - Переболевшие коронавирусом спасут нас от пандемии09-04-2020 17:33 - В нижегородском регионе зарегистрированы еще один летальный исход и одно выздоровление от коронавирусной инфекции09-04-2020 17:12 - В Нижнем Новгороде начинают выпуск актуальных при коронавирусе бактерицидных рециркуляторов воздуха и аппаратов искусственной вентиляции легких

Простые упражнения, эффективные при варикозе

ноги

По мнению специалистов, гимнастика при варикозе является одним из наиболее эффективных средств защиты от дальнейшего развития варикозной болезни.

Регулярное выполнение простых упражнений может приостановить развитие заболевания,  об этом пишет издание «Волгоградская правда». Рассмотрим их внимательнее.

Вибрация. Для выполнения данного упражнения нужно сначала лечь на спину, подложив под шею валик или небольшую подушку. Затем следует поднять конечности перпендикулярно телу и потрясите ими – от одной до трех минут, не дольше. Вибрация, возникающая в результате такой тряски, способствует очищению стенок сосудов и оттоку в венах, что снижает риск тромбообразования.

Велосипед. Регулярное выполнение этого упражнения эффективно укрепляет сосуды. Выполняя его, нужно лечь на спину, прижать руки и поясницу к полу, а затем начать вращать ногами в воздухе так, словно вы крутите воображаемые педали.

На рабочем месте. Всем офисным служащим для борьбы с варикозом врачи рекомендуют выполнять следующее упражнение. Сидя на рабочем месте, нужно приподнять ноги над полом на несколько сантиметров и повращать ступнями – как по часовой стрелке, таки против нее.

Людям с заболеванием вен медики советуют делать упражнения регулярно, а также носить эластичную повязку, если ее назначил врач. В то же время специалисты отмечают: при данном нарушении не должно быть физического перенапряжения, поэтому гимнастикой людям с варикозной болезнью следует заниматься строго умеренно, не допуская возникновения боли и отеков.

Ранее МедикФорум писал о том, что варикоз – это явление, не связанное с фактором возраста, он возникает и в молодости.

Комментарии

    • Марина

    А я велосипед себе купила этим летом. Благо, что с ногами все хорошо сейчас, лечила ножки гелем Венолайф. Сейчас вот и кататься могу и обувь любую носить, потому что отеки прошли.

    20-08-2019 12:45