25-05-2020 18:54 - Парки переполнены, террасы открыты: Мадрид и Барселона празднуют ослабление карантина25-05-2020 18:20 - Маврикий регистрирует 2 новых случая коронавируса после месячного затишья25-05-2020 18:08 - Дмитрия Пескова выписали из больницы после коронавируса25-05-2020 18:07 - Два региона Германии решили отказаться от мер по защите от коронавируса, вызвав гнев Меркель25-05-2020 16:31 - Вечерний променад в Ростове-на-Дону теряет смысл, свежим воздухом уже не подышишь25-05-2020 15:58 - Черногория за два месяца справилась с пандемией коронавируса25-05-2020 15:22 - В Ростовской области открываются небольшие промтоварные магазины25-05-2020 14:10 - 30 % от общего числа зараженных коронавирусом нижегородцев уже здоровы25-05-2020 14:07 - В Минздраве сообщили, что коронавирус выявили у более 2 тысяч беременных25-05-2020 13:52 - Вдова Николая Караченцова пожаловалась на безденежье из-за COVID25-05-2020 13:19 - Эксперты сообщили, как действовать при второй волне коронавируса в России25-05-2020 13:19 - Не может быть: Америка грозится разоблачить Россию за недостоверность сведений о низкой смертности от коронавируса25-05-2020 13:09 - Натуральный белок в материнском молоке способен защищать от вирусов25-05-2020 13:02 - Эксперты предупредили об угрозе биотерроризма после пандемии коронавируса25-05-2020 12:48 - Ученые доказали эффективность популярного способа профилактики коронавируса

Малышева рассказала, почему после еды возникают запоры и плохое самочувствие

Елена Малышева

После еды могут возникать разные проблемы с самочувствием: усталость, запоры и вздутие или другие неприятности. Известная российская телеведущая и врач Елена Малышева рассказала, с чем это может быть связано.

В частности, Малышева поделилась мнением о том, что вздутие живота говорит о непереносимости лактозы. Данное нарушение возникает из-за нехватки в организме фермента для переработки молочных сахаров. При этом даже не обязательно пить собственно молоко – достаточно съесть пищу, в составе которой оно присутствует.

По словам Малышевой, для решения данной проблемы нужно полностью содержащие молоко продукты на две недели. В этот период можно употреблять низколактозное или растительное молоко

Запоры в связи с питанием возникают у тех, кто ест слишком много быстрых углеводов: макарон, хлеба, сладостей, считает Елена Малышева. Она рассказала, что из этих продуктов организм усваивает практически все вещества, и ему элементарна нечего выделять в виде непереваренных остатков, образующих кал.

Чтобы справляться с запорами, врач рекомендует обязательно ввести в свой рацион зелень, сельдерей, огурцы, отруби.

Говоря о слабости и плохом самочувствии после еды, Малышева сказала, что это этот симптом может говорить об анемии. Она посоветовала людям с такой проблемой для начала сдать анализы. Если они выявят низкий уровень железа, в рацион будет полезно чаще включать мясо, сообщила врач.

Ранее МедикФорум писал о том, что Елена Малышева назвала три препарата, которые необходимо принимать после 50 лет.