советы врачей

Низкий уровень определенных витаминов, минералов и пигментов увеличивают риск рака простаты. Считается, что существует ряд факторов, повышающих риск развития заболевания. Как и во многих других заболеваниях, диета является одним из таких факторов. "Продукты с высоким содержанием кальция, а также красное и обработанное мясо и алкоголь связаны...

Яйца — универсальный и полезный продукт, который вы можете включить в свой сбалансированный рацион. Они богаты качественным белком, необходимыми питательными веществами и полезными жирами. Хотя высокое содержание холестерина в яйцах раньше считалось проблемой, сегодня его влияние на уровень холестерина в крови считается ограниченным. Поэтому...

Фрукты — идеальная закуска в жару. Они не только низкокалорийны и приятны на вкус, но и поднимают настроение. Врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум назвала пять вкусных летних фруктов для стройной фигуры 1. Идеально подходит для путешествий: смородина Смородина, как и другие ягоды, чувствительна к давлению, она безопасно...

3 ошибки, которые мужчины совершают, когда дело доходит до сна, включая физические упражнения. Слишком поздние тренировки — одна из самых распространенных ошибок, которые мужчины совершают, когда речь идет о хорошем сне. «Слишком поздние тренировки чрезмерно стимулируют нервную систему и могут фактически вызвать выработку адреналина», - говорит...

Употребление сока каждый день в течение шести месяцев снижает риск сердечного приступа у пациентов со стенокардией. Сердечный приступ является серьезным и опасным для жизни неотложным состоянием. Это происходит, когда прекращается кровоснабжение сердца, обычно из-за тромба. Есть несколько факторов, которые могут повысить риск сердечного приступа,...

Сияющий цвет лица летом не всегда означает риск для кожи. С этими продуктами вы сможете легко загореть изнутри - без вредных ультрафиолетовых лучей и круглый год. Продукты с высоким содержанием каротиноидов придают коже здоровое сияние изнутри и готовят кожу к солнцу. Сколько бета-каротина следует потреблять? Чтобы бета-каротин достиг желаемого...

При многих инсультах симптомы проявляются задолго до самого инфаркта мозга. Врач-невролог объясняет, на какие ранние предупреждающие знаки вам нужно обратить внимание. "Они появляются за несколько дней или недель до инсульта, но снова исчезают через несколько минут", - говорит врач-невролог Александра Алехина специально для МедикФорум....

Белок является неотъемлемой частью нашего рациона, играя жизненно важную роль в поддержании мышечной силы, заживлении ран, создании новых клеток и восстановлении старых. Если человек не получает достаточно, могут возникнуть определенные симптомы. Большинству здоровых взрослых требуется 0,81 г белка на килограмм массы тела. Так, например,...

Если мы получаем травму, свертывание крови становится нашим спасением в чрезвычайной ситуации: потому что оно очень быстро закрывает рану. Сгусток крови может частично или полностью блокировать вены или артерии, препятствуя дальнейшему течению крови. "Причинами тромбоза часто являются поврежденная стенка сосуда или нарушения кровотока или...

Правильное питание укрепляет здоровье и предотвращает заболевания, в том числе сердечные. Благотворное влияние оказывают многие виды чая. В частности, растительные вещества, содержащиеся в зеленом чае, укрепляют сердце и тем самым укрепляют здоровье. Исследования менее единодушны в отношении влияния черного чая, который также защищает сердце....

Вы часто перекусываете фисташками по вечерам на диване? Хорошая идея. Потому что фисташки полезнее, чем думают многие, при условии, что вы обратите внимание на две вещи. Фисташка даже лучше любого очищенного миндаля — с двумя небольшими оговорками. "Во-первых, имеет значение количество (до 50 штук — нормально), а во-вторых, соленый вариант...

Врач посоветовал обратить внимание на родинке — это поможет вам следить за «ключевыми» признаками рака кожи. Когда температура достигает рекордных значений, а солнце светит ярко, легко распустить волосы и насладиться идиллической погодой. Большинство видов рака кожи развиваются в областях, которые более регулярно подвергаются воздействию...

Известно, что эти продукты усиливают боль в суставах и воспаление, усугубляя симптомы артрита. В зависимости от типа, который у вас есть, это может вызвать боль в суставах, воспаление, скованность и трудности с движением. Хотя существует ряд факторов, которые могут увеличить риск артрита, существуют также способы снизить риск или облегчить...

Гистамин представляет собой белковое соединение. Вещество-мессенджер вырабатывается самим организмом и попадает в организм с пищей и важно для многих функций организма. "Помимо прочего, он регулирует кровяное давление в организме, но также отвечает за выработку желудочного сока и цикл сна-бодрствования", - говорит врач-нутрициолог Игорь...

Только треть людей знают о симптоме, который может проявиться ночью. Хотя с возрастом у вас больше шансов страдать от проблем со зрением, они также могут усугубляться другими факторами, такими как диабет, ожирение и травмы. Одним из заболеваний глаз, обычно связанных со старением, является катаракта. Катаракта — это мутные пятна, которые...

Одним из наиболее важных способов снижения риска сердечных заболеваний у пожилых мужчин является диета. «Большинство людей в течение жизни приобретают привычки, которые могут способствовать более высокому риску сердечных заболеваний», - говорит врач-кардиолог Олег Варфоломеев специально для МедикФорум. Поэтому в первую очередь нужно изменить...

Эксперт рекомендует простые замены продуктов, чтобы вернуть себе контроль над насыщенными жирами и, следовательно, холестерином. Названный «тихим убийцей», высокий уровень холестерина может повысить риск серьезных проблем со здоровьем, от болезней сердца до инсультов. Еда может быть обоюдоострым мечом в этом процессе, либо повышая уровень жиров,...

Если вы продолжаете бороться со сном из-за боли, возможно, пришло время обратиться к врачу общей практики по поводу рака, предупредил врач. Хотя первые симптомы рака не всегда очевидны, знание того, на что следует обращать внимание, является первым шагом в выявлении состояния. Что еще хуже, смертельный преступник не платит ни за какие услуги и...

Вино может быть полезным для здоровья при определенных обстоятельствах, особенно при умеренном употреблении. Содержащиеся в нем антиоксиданты и полифенолы могут оказывать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Тем не менее, важно помнить, что чрезмерное употребление алкоголя может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Если вы не...

Исследование показало, что употребление пяти или более яиц в неделю может снизить массу тела, индекс массы тела и окружность талии. У каждого из нас в организме есть определенное количество висцерального жира. Он находится глубоко в животе и необходим для защиты и изоляции жизненно важных органов. Однако слишком большое количество опасно, повышая...

Ощущение напряжения, нервозности и попыток расслабиться свидетельствует о беспокойстве, но определенные напитки могут способствовать этому неприятному ощущению. «Кофеин — это химическое вещество, вызывающее привыкание, которое в избытке может вызвать беспокойство. Как мощный стимулятор, он действует как укол адреналина, ускоряя симпатическую...

Употребление солодки может иметь как положительные, так и отрицательные последствия для здоровья в зависимости от количества и индивидуальных обстоятельств. С одной стороны, лакрица не содержит жиров и содержит небольшое количество калорий, что делает ее лучшей альтернативой жирным и калорийным сладостям. Кроме того, солодка ценится в...

По словам врача, некоторые продукты питания могут быть «сопоставимы» со статинами, когда речь идет о снижении уровня холестерина. Будь то хрустящие кубики тофу или соевые бобы предлагают больше, чем универсальную основу для различных рецептов. Богатая незаменимыми аминокислотами, хорошими жирами, витаминами и минералами, соя также обладает...