советы врачей

Врач Надежда Подкорытова: у людей, употребляющих много хлеба, повышается риск развития целого ряда заболеваний. Врач Подкорытова предупредила в беседе с «Известиями», что избыток хлеба в рационе ведет к появлению болезней сердца, диабета и других патологий. «Злоупотребление хлебопекарными продуктами может привести к повышению уровня холестерина в...

Врач-диетолог Елена Соломатина: употреблять яблоки может быть противопоказано при диабете, аллергии и хронических нарушениях в работе ЖКТ. Врач Соломатина объяснила, что яблоки не должны входить в рацион людей с разными болезнями. В частности, сладкие плоды противопоказаны диабетикам, людям с нарушение углеводного обмена и лишним весом. Кислые –...

Если вам сказали, что у вас повышенный уровень холестерина, это не значит, что вам нужно отказываться от вкусных угощений. Врач рассказал о десертах, которые можно есть при высоком уровне холестерина. «Периодическое удовольствие не окажет существенного влияния на уровень холестерина», — говорит врач-нутрициолог Игорь Строков специально для...

Спокойный сон так же важен для здоровья тела, как и сбалансированное питание. Это зависит от идеальной продолжительности сна. Используйте простую формулу, чтобы рассчитать продолжительность идеального сна. Головные боли, утомление и даже депрессия: лишение сна может иметь множество последствий, и поэтому его следует предотвращать любой ценой....

Вот список сильнодействующих натуральных разжижителей крови, которые вы можете добавить в свой рацион и оздоровительный режим, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить образование опасных для жизни тромбов, которые могут вызвать серьезные заболевания. Кайенский перец Кайенский перец содержит салицилат — природный агент, разжижающий кровь,...

Если мышцы сводит судорогой, это может быть признаком дефицита магния в организме. Этот минерал очень важен. Вот какие продукты вы можете включить в свой рацион, чтобы лучше снабжать свой организм магнием. Они приходят неожиданно и в самый неподходящий момент: пока вы спите. Что такое судорога? Мышечная судорога – это непроизвольное сокращение...

Поскольку дни становятся короче, многие люди могут столкнуться с сезонным аффективным расстройством (САР), также известным как «зимняя депрессия». Врач-психиатр поделился признаками, на которые следует обратить внимание, которые означают, что вы можете страдать от этого заболевания. «Сезонное аффективное расстройство (САР) характеризуется...

Новое исследование предложило еще одну причину, по которой вам следует уделять тренировкам часть дня: 20 минут достаточно, чтобы изменить ситуацию. Между поездкой на работу и отдыхом у телевизора или с книгой на коленях вы, вероятно, проводите значительную часть своего дня в сидячем положении. Если у вас работа в офисе, вам, скорее всего,...

Конечно, счастье нельзя заставить, но несколько мелочей в повседневной жизни могут дать вам дополнительную дозу счастья и удовлетворения. Врач назвал 6 вещей помогут вам наслаждаться жизнью дольше и полнее. Стремление к счастью – это то, что объединяет нас, людей. Мы все хотим быть счастливыми и довольными, и большинство из нас хотят прожить...

Врач-онколог Евгений Черемушкин заявил о необходимости регулярных профилактических обследований, позволяющих выявить подверженность раку. Онколог Черемушкин посоветовал взрослым россиянам не манкировать проверкой здоровья. «Следует регулярно сдавать анализы «по стандартному комплексу»: УЗИ, эндоскопия, анализы крови и выделений, рентген и...

Крепкие кости – это то, что позволяет вам держаться на ногах и стоять прямо. Вместе с мышцами кости поддерживают свободу движений. Здоровые кости также защищают жизненно важные органы и служат хранилищем важных минералов, таких как кальций и магний. Независимо от вашего возраста, важно поддерживать крепкие и здоровые кости, чтобы сохранить...

Отказ от углеводов – эффективный метод похудения. Но многие люди не представляют жизни без пиццы, пасты и хлеба. Мы раскрываем вкусные альтернативы, которые, наконец, остановят так называемую «тягу к углеводам» во время низкоуглеводной диеты. Похудеть было бы так легко, если бы вам не хотелось постоянно есть углеводы. Если вы хотите наконец...

Какое на самом деле влияние воздержание оказывает на организм, обмен веществ и самочувствие? Воздержание от алкоголя: вот что принесет один день Если вы не начнете свой безалкогольный день с настоящего похмелья накануне вечером, вы не заметите никаких физических изменений в результате мини-воздержания. Однако это не признак начала зависимости, а...

Здоровый кишечник оказывает положительное влияние на организм. Определенные продукты помогают поддерживать здоровье кишечника. Прочтите здесь, какие семь продуктов особенно полезны для кишечника. Ферментация использовалась на протяжении веков, чтобы продлить срок хранения продуктов питания. Человеческое тело получает много преимуществ от этого...

В холодные месяцы многие люди любят принимать по-настоящему горячий душ. Но действительно ли это здорово? Прочтите здесь, как можно укрепить свою иммунную систему с помощью правильной температуры душа. Более половины жителей Германии принимают душ каждый день. Хотя с медицинской точки зрения двух-трех душей в неделю достаточно, многие люди...

Каждый мужчина может в определенной степени увеличить (или, возможно, уменьшить) выработку тестостерона. Врач объясняет, как можно повысить уровень тестостерона за 7 шагов. Достаточно высокий уровень тестостерона желателен для каждого мужчины. Гормон, вырабатываемый в половых железах, особенно в яичках, не только связан с мужественностью и...

Растительные продукты могут повлиять на кишечную флору, мозг и аппетит. Особенно полезны продукты с большим количеством неперевариваемой клетчатки. Что они собой представляют и что они делают с телом. Клетчатка, потребляемая с пищей, например, из овощей и фруктов, не только стимулирует пищеварение, но и помогает против тяги к еде и ожирения, как...

По словам врача, есть один ключевой витамин, который должен принимать каждый, независимо от пола. Учитывая, что полки аптек заставлены бутылками разных размеров и цен, ориентироваться в мире пищевых добавок может быть чрезвычайно сложно. Новые продукты появляются регулярно, делая смелые заявления о том, как они могут помочь вашему здоровью....

Люди старше 60 лет более подвержены риску этого дефицита, а также чаще страдают деменцией, чем молодые люди. Симптомы не всегда однозначны, когда дело доходит до того, что может быть их причиной. Некоторые симптомы, такие как головная боль, например, связаны с множеством проблем со здоровьем. Вот почему важно обращаться к врачу за любыми...

Симптомы артрита могут проявляться в повседневной жизни: от приготовления пищи до вождения автомобиля. Артрит – распространенное заболевание, от которого страдают миллионы людей в Великобритании. Оно вызывает боль и воспаление в суставе, и хотя это состояние часто связано с возрастом, оно может поражать людей всех возрастов, включая детей. Врач...

От специй до мяса, врач поделился лучшими продуктами, которые снижают риск развития рака — и это простые продукты, которые вы, возможно, уже включаете в свой рацион. Хотя на это влияет множество факторов, неправильный образ жизни является одним из виновников, которые могут открыть путь к раку. Здоровое питание может стать отличным оружием в вашем...

Гипертония является одной из причин серьезных неотложных медицинских ситуаций, таких как сердечные приступы и инсульты. Глаза известны как «окно в душу», но они также могут дать нам некоторые подсказки о нашем здоровье. Налитые кровью глаза являются примером этого. Хотя они могут быть просто индикатором усталости или аллергии, они могут...

Боль при артрите может усиливаться в холодную погоду из-за изменений атмосферного давления, что отрицательно влияет на суставы. Поскольку температура продолжает падать, у многих пациентов с артритом могут болеть суставы. К счастью, врач лучшими продуктами, которые могут помочь справиться с неприятными симптомами артрита. Хотя основные причины...