7 лучших продуктов для здоровья печени

7 лучших продуктов для здоровья печени

Ваша печень является органом, который выполняет много важных функций. Поэтому имеет смысл сделать все возможное, чтобы защитить его. Определенные продукты продемонстрировали благотворное влияние на печень - снижение риска заболеваний, повышение уровня антиоксидантов и защиту от вредных токсинов.

Кофе

Кофе - это один из лучших напитков, который вы можете пить для укрепления здоровья печени. Оно повышает уровень антиоксидантов, уменьшая воспаление. Кофе также снижает риск развития заболеваний печени и ее ожирения.

Чай

Черный и зеленый чай могут улучшить уровень ферментов в печени. Тем не менее, соблюдайте осторожность, если вы принимаете экстракт зеленого чая, так как это может привести к повреждению печени.

Грейпфрут

Исследования на животных показали, что антиоксиданты в грейпфруте защищают печень, уменьшая воспаление и усиливая его защитные механизмы. Однако исследования на людях пока отсутствуют.

Виноград

Исследования на животных и некоторых людях показывают, что виноград и экстракт виноградных косточек защищают печень от повреждений, повышают уровень антиоксидантов и борются с воспалением.

Свекольный сок

Свекольный сок защищает печень от окислительного повреждения и воспаления, одновременно увеличивая его естественные ферменты детоксикации. 

Крестоцветные овощи

Овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи и брюссельская капуста, могут увеличить естественные ферменты, помочь защитить ее от повреждений и повысить уровень ферментов печени в крови.

Орехи

«Потребление орехов было связано с улучшением уровня ферментов печени у пациентов с НАЖБП (неалкогольная жировая болезнь печени). И наоборот, низкое потребление орехов было связано с более высоким риском развития заболевания», - пишет издание Health Line.

Ранее на Медикфорум мы писали о ом, что против подагры поможет вишня и кофе.

Читать в Яндекс.Новости 2 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 6      0

Читайте также

Lentainform

Комментарии

    • юсуп 59-лет.

    Самы хороший и питательный продукт для печени свежо отжатые соки. Марковный. Свекольный и капустный. Пить на тощщак за 40-мин. До еды в течении 5-6- и дней почувствуете прилив сылы и изминения цвет кожи.

    01-12-2019 14:16  
    • Гость нина

    лучше надо следить за качеством продуктов, в магазины стрвшно ходить: все вредно да же теже фрукты и овощи!

    01-12-2019 18:15  

Оставить комментарий

Подборки по темам


Популярное