В своём уме: как подготовить мозг к старости

Как тренировать мозг к старости

Развитая когнитивная функция  предполагает здоровую ориентацию в происходящем вокруг человека. Он быстрее и лучше воспринимает информацию, обрабатывает ее и принимает взвешенное и адекватное решение на основе полученных из внешнего мира данных. С возрастом эти способности могут ослабевать, чтобы этого не случилось важно заботиться о своем мозге заранее.

Мозг, как и остальные мышцы, можно и нужно тренировать. Для этой цели обязательно ежедневное чтение, причем, чем сложнее изложение, тем лучше. Хорошо зарекомендовало себя решение  логических задачек, головоломок и кроссвордов. Ученые отмечают также и благотворное влияние игры в шахматы. Нехитрый способ лишний раз дать мозгу напрячься - периодическое перекладывание вещей с их привычных мест, изменение маршрутов. Важную роль играет и социальная активность: общение с родственниками и друзьями, походы в театр, филармонию и другие культурные мероприятия.