Сидячий образ жизни доведет до инвалидности

23-02-2014 17:32 4 411 Фото: pexels.com

Двигайтесь активно, если хотите избежать инвалидности в зрелом возрасте, как советуют ученые. Лишний час, ежедневно проводимый в сидячем положении, наполовину увеличивает опасность впоследствии стать инвалидом, несмотря даже на умеренные физические нагрузки.

сидячий образ жизни

Ученые из Северо-Западного университета США установили, что если одна 65-летняя женщина проводит в сидячем положении 12 часов в день, а другая 13, то риск последней столкнуться с инвалидностью увеличивается на 50%. Это первое исследование, которое показывает, что сидячий образ жизни сам по себе является фактором риска при инвалидности. Ранее к этим факторам относили просто нехватку ежедневной физической активности.

Процент инвалидности среди населения повышается с годами. Так, среди детей, в среднем, бывает до 6% инвалидов, среди работающих взрослых людей уже до 16%, а среди пенсионеров эта цифра повышается до 45%. Появляется все больше доказательств того, что сидячий образ жизни можно считать фактором риска, способствующим преждевременной смерти и болезням.

"Мы уже не можем считать сидячий образ жизни синонимом недостаточной физической активности, - говорит автор исследования, профессор медицины Дороти Данлоп. - Результаты наших наблюдений показывают, что взрослым людям необходимо сократить количество времени, которое они проводят у телевизора или компьютера. При этом совершенно не важно, практикуют ли они умеренные физические нагрузки, потому что эти упражнения не помогут им сохранить здоровье".

Ученые изучили физическую активность и коэффициент последующей инвалидности у 2 286 людей старше 60, которые принимали участие в одном из крупных национальных исследований, касающихся здоровья и рациона человека. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

Читать MedikForum.ru в