Жаркое лето в городе: 10 советов тем, кто не уехал

В морозную зиму мы мечтали о лете. Лето пришло, но вместо того, чтобы радоваться, многие россияне, исходя потом, проклинают сильную жару.

В то же время защитить себя от палящего солнца и духоты достаточно просто, причем кондиционеры – не единственное спасение для горожан. Существует еще  как минимум 10 способов избавления от летнего зноя.

Способ 1.
Одевайтесь в длинные, просторные вещи. Топики, шорты и мини-юбки отложите, пока сильная жара не спадет. В марлевых кофтах, штанах-афганках, платьях в пол и т.д. летний зной переносится гораздо легче.

Способ 2.
Вместо мороженного, холодной воды и других охлажденных напитков чаще употребляйте горячий чай. Благодаря этой маленькой хитрости вы будете чувствовать себя намного лучше, так как «прогреетесь изнутри».

Способ 3.
Не отказывайтесь летом от горячих ванн. Ополоснувшись в такой воде, вы снова научитесь радоваться жизни.

Способ 4.
Поменяйте свой рацион. Ешьте больше морепродуктов, балуйте желудок специями и пряностями - они стимулируют потоотделение.

Способ 5.
Меньше двигайтесь, старайтесь чаще отдыхать. Летом вы сжигаете больше калорий, чем в любое другое время года. Освободившись от насущных дел, прилягте и положите прохладную тряпку на лоб. Это вернет вам жизненные силы.

Способ 6.
Мажьтесь кремами с охлаждающим эффектом.

Способ 7.
Избавиться от неприятных ощущений, вызванных жарой, можно с помощью одного кубика льда. Достаточно протереть им мочки ушей, и чувствовать себя вы будете гораздо лучше.

Способ 8.
Устройте дома сквозняк. Откройте форточки, межкомнатные двери и не ленитесь периодически опрыскивать воздух из пульверизатора. Для наибольшего эффекта налейте в него холодной воды и положите кубики льда.

Способ 9.
Если дома есть вентилятор, поставьте перед пропеллером пару бутылок с замороженной водой. Так воздушный поток будет прохладнее.

Совет 10.
Такого же эффекта можно добиться, если, уходя с утра на работу, утром вы закрепите на окнах светоотражающую фольгу.