04-06-2020 07:08 - Всплеск новых случаев коронавируса в Иране - более 3000 за сутки04-06-2020 06:56 - Приложение для отслеживания коронавируса StopCovid набирает 600 000 скачиваний во Франции04-06-2020 06:40 - Бельгия вновь откроет границы с Европой 15 июня04-06-2020 06:23 - Германия откроет границы с Европой и Великобританией 15 июня03-06-2020 15:11 - Вспышка коронавируса COVID-19 в Нью-Йорке имела европейское и американское происхождение - исследование03-06-2020 15:08 - Минздрав РФ рассказал о симптомах коронавируса у пожилых людей03-06-2020 14:56 - Высокие температуры замедляют передачу коронавируса COVID-19, но не намного03-06-2020 14:47 - Футболист Павел Погребняк выписался из больницы после лечения от коронавируса03-06-2020 14:08 - Южная Корея одобрила ремдесивир для больных коронавирусом03-06-2020 13:12 - Зараженных коронавирусом в Ростовской области становится все больше, смягчение ограничительных мер отодвигается все дальше03-06-2020 12:45 - Великобритания введет «воздушные мосты» со странами с низким уровнем заболеваний коронавирусом03-06-2020 07:15 - Мексика снимает двухмесячный карантин: курорты начнут открытие с 8 июня03-06-2020 07:11 - Россияне не желают отдыхать в Сочи в условиях «строгого режима»03-06-2020 07:03 - В США не хватает гидроксихлорохина для пациентов с волчанкой - им все еще лечат коронавирус03-06-2020 06:44 - Рак крови слабо влияет на смертность от коронавируса - исследование

Как сон очищает головной мозг во время сна?


У человека нет другого способа восстановить силы, чем полноценный сон.

Профессор Ханс Фёрстль из больницы психиатрии и психотерапии при Техническом университете Мюнхена (Германия) в своем докладе на международном конгрессе для повышения квалификации фармацевтов подробно изложил суть процессов, происходящих в головном мозге человека в течение сна.

Хороший сон, как известно, повышает производительность труда и укрепляет иммунитет. За этим стоят, в том числе, сложные процессы очистки, которые в фазу глубокого сна работают лучше. Профессор Фёрстль особое внимание обращает на роль глимфатической системы. Она включает пространства между клетками мозга, заполненные ликвором. Если в процессе сна происходит расширение этих пространств, то из клеток удаляется гораздо больше различных побочных продуктов жизнедеятельности.

Нарушение сна, его недостаток приводит к сбоям в работе этой естественной системы “промывки”. Следствием этого может быть развитие различных нейродегенеративных заболеваний, например, болезни Альцгеймера. По данным опроса страховой медицинской кассы DAK в 2016 г. до 31% жителей страны не высыпаются больше двух ночей в неделю. Фёрстль сообщил, что основные проблемы у немцев - при засыпании, недостаточная глубина сна, слишком ранний подъем по утрам.