05-06-2020 19:09 - Россиянам уже в июне начнут бесплатно раздавать препарат от коронавируса05-06-2020 18:56 - Мужчина с нетипичными проявлениями коронавируса два месяца находится в коме05-06-2020 18:36 - Коронавирусом заразился шестой депутат Госдумы05-06-2020 16:13 - Как отличить коронавирус от простуды и сезонной аллергии? Отвечает врач из США05-06-2020 15:47 - Доктор Мясников предупредил о сюрпризах, которые нам готовит коронавирус05-06-2020 15:32 - Сиропы от кашля могут быть опасны при заражении коронавирусом05-06-2020 14:50 - Смертность у пациентов с коронавирусом на аппаратах ИВЛ ниже, чем предполагалось - исследование05-06-2020 14:47 - Ростовская область: почти 200 зараженных за сутки05-06-2020 14:27 - В домах престарелых США и Европы происходит большинство случаев смерти от коронавируса COVID-1905-06-2020 13:56 - Франция заявила, что взяла пандемию коронавируса под контроль05-06-2020 12:47 - AstraZeneca начала производство вакцины против коронавируса до окончания клинических испытаний05-06-2020 12:32 - Половина австралийцев не считают коронавирус настолько серьезным, чтобы загружать приложение COVIDSafe05-06-2020 12:03 - Бразилия обогнала Италию по числу смертей от коронавируса05-06-2020 11:32 - Онколог назвал симптомы рака, которые принимают за COVID-1905-06-2020 11:31 - Гипертония связана с повышенным риском смерти от коронавируса COVID-19

7 проверенных методов избавиться от головной боли

Головная боль

Если вас настигла головная боль, то не обязательно сразу же бросаться в аптечку. Есть ряд методов, которые помогут избавиться от неприятных ощущений. Как это сделать, рассказываем в материале.

Метод №1: глубокое дыхание


дыхание

Во время очередного приступа головной боли можно просто привести в порядок свой дыхательный ритм. Дыхание должно быть глубоким: необходимо медленно вдыхать через нос, а выдыхать через рот. Две-три минуты подобной практики помогут избавиться от головной боли. Ведь очень часто она приходит из-за кислородного голодания. А такой метод помогает насытить кровь кислородом.

Метод №2: прогулка на свежем воздухе


прогулка

Это работает точно так же, как и в предыдущем методе. Свежий воздух и движение позволят насытить тело необходимым кислородом. Жаль, что это не всегда возможно. Поэтому на помощь придёт метод №1.

Метод №3: стакан прохладной воды


вода

Иногда головная боль возникает при дегидрации, то есть обезвоживании. Поэтому весьма полезно при первых симптомах выпить стакан обычной прохладной воды. Это может помочь избавиться от головной боли. Добавим, что от подобных головных болей ччасто страдают любители кофе, так как этот бодрящий напиток способствует быстрому выводу жидкости из организма. Лучше вместо этого пить либо воду, либо зеленый чай. 

Метод №4: яблоко


яблоко

Вы будете приятно удивлены, но такой вкусный фрукт, как яблоко, поможет избавиться от головной боли. Это связано с тем, что фруктовые кислоты позволяют сбалансировать кислотно-щелочной уровень в организме, избавляя от неприятных ощущений. Помните, что яблоко нужно есть обязательно с кожурой. 

Метод №5: белок


белок

Пища, наполненная белком, позволяет нормализовать уровень сахара в крови. При его недостатке или резких скачках может возникать головная боль. Если хотите от неё избавиться или предотвратить вообще её появление, просто ешьте маленькими порциями белковую пищу.

Метод №6: имбирный чай


имбирный чай

Ещё один напиток, эффективно избавляющий от мигрени. Имбирный чай особенно полезен при головной боли, которая сопровождается тошнотой. 

Метод №7: холодный компресс


холодный компресс

Этот старый бабушкин метод актуален до сих пор. Необходимо наложить на место, где сосредоточена головная боль, холодный компресс. Иногда достаточно положить на язык кубик льда. Поэтому всё прохладное явно способно избавить от головной боли человека.