Желание похудеть длится полгода

Группа исследователей из Лондонского университета Metropolitan измерила решимость людей, которые посещают спортзалы. Эти исследования были приурочены к Международной неделе фитнеса. Оказалось, что если мы не начинаем получать настоящего кайфа от упражнений, то уже через три месяца бросаем занятия. А решимость сбрасывать вес с помощью походов в спортзал живет полгода.

Тем не менее, занятия могут создать так называемый "фактор хорошего самочувствия", который мотивирует людей на продолжение упражнений. Этот фактор со временем оказывается сильнее простого желания похудеть. Правда, проявляется это, к сожалению, далеко не у всех посетителей зала. Поэтому большинство новичков со временем бросают занятия.

"Мы установили, что люди начинают заниматься, чтобы избавиться от лишнего веса и сделать себя лучше, - говорит глава группы исследователей доктор Джереми Адамс. - Потеря веса и внешний вид это главные первоначальные мотиваторы походов в зал. Но у тех, кто продолжает ходить туда и после шестимесячного срока, появляются для этого другие причины. Например, после занятий они чувствуют себя более энергичными, их меньше угнетает стресс. Происходит переключение мотиваций. Если человек регулярно ходит в спортзал больше шести месяцев, дело уже не в желании похудеть!"