На самом деле витаминные добавки укорачивают жизнь

Проведя  совместную  тематическую  исследовательскую  работу,  учёные  Университета  Минессоты  и  Восточной  Финляндии  пришли  к  выводу,  что  негативно  сказывается  на  продолжительности жизни  употребление  витаминов,  в  особенности  это  относится  к  женщинам  преклонного  возраста.

Наиболее  опасными  признаны  добавки  с  железом,  медью,  магнием,  цинком,  фолиевые  кислоты,  мультивитамины  и  витамин  В6.  А  кальций  риск  смерти,  наоборот,  снижал.

Эти  выводы  эксперты  сделали,  основываясь  на  полученных  данных,  в  результате  тщательного  анализа  состояния  здоровья  женской  части  населения  из  штата  Айова.  В  научной  работе  было  задействовано  38 772  женщины,  средний  возраст  которых  составлял  62  года.   Добровольным  участницам  исследования  представляли  к  заполнению  анкеты,  где  они  указывали,  какие  добавки  употребляли   в 1986,  1997  и  2004  гг.

Как  оказалось,  на  2004  год  количество  женщин,  которые  принимали  витаминные  добавки,  выросло  до 85 %  с  66 %.  Зачастую  она  также  вели  здоровый  образ  жизни:  подвергались  спортивным  нагрузкам,  соблюдали  сбалансированный  рацион  питания  и  не  обладали  вредными  привычками.  Но  они  умирали  значительно  раньше,   нежели  сверстницы,  которые  игнорировали  употребление  витаминных  добавок.  Объяснить  механизм  негативного  влияния  добавок  на  продолжительность  жизни  учёные  пока  не  сумели.

Как  бы  там  ни  было,  эксперты  рекомендуют  употреблять  витаминные  добавки  только  в  случаях  необходимости.  Также  не  стоит  увлекаться  антиоксидантами  типа  бета–каротина,  витаминов  А  и  Е.  Явную  пользу  здоровью  пожилых  женщин  оказывает  лишь  витамин  D3.  но  употреблять  его  стоит  только  в  случае  недополучения  его  естественными  путями.