Диета может спровоцировать мигрень

Диета может спровоцировать мигрень

Причин для головной боли множество: нарушение режима сна, стресс или гормональные изменения, а треть случаев головной боли связаны с наследственным фактором.

 

Но диетологи убеждены в том, что немаловажным фактором для возникновения мигрени является рацион питания. Итак, к мигреням приводит низкокалорийная диета.

 

А если она еще предполагает полный отказ от углеводов, то это усугубляет положение, поскольку углеводы являются топливом для мозга.

 

Также к головным болям приводит пониженная концентрация сахара в крови, дефицит воды в рационе и слишком большой перерыв между приемами пищи.

 

Помимо этого мигрень может спровоцировать чрезмерное употребление алкоголя, сыров и шоколада, поскольку в них содержится в большом количестве аминокислота тирамин, которая в связи с сосудосуживающим действием повышает кровяное давление, влияет на процессы возбуждения и торможения в нервной системе.