Советы для оздоровления волос
Если вы ощущаете проблемы с волосами, то обратите внимание на ваше питание.
Проблемы с волосами могут возникать из-за нехватки витаминов и минералов в организме.
Чтобы волосы были здоровыми, и вы не ощущали проблем с ними, нужно обратить внимание на питание, особенно на продукты, содержащие витамины группы В. Кушайте овсяную крупу, отруби, как можно больше бобовых. В арахисе, чечевице и фасоли содержится больше количество витаминов, нужных вашим волосам. В рационе должны быть салаты из свежих овощей, нежирное мясо, орехи и семечки.
Курс пивных дрожжей также усилит и оздоровит ваши волосы.
Перед мытьем головы необходимо, хотя бы раз в неделю, делать питательные маски. Туда можно добавить витамины А и Е. Маску можно смывать отваром крапивы или ромашки, также можно ополоснуть волосы водой с добавление небольшого количества лимонного сока.
Оставить комментарий