09-04-2020 02:42 - Стало известно, почему тесты на коронавирус могут "врать"09-04-2020 02:34 - Как подготовиться к сдаче теста на коронавирус09-04-2020 02:22 - 1,5 миллиона человек по всему миру заразились коронавирусом09-04-2020 01:58 - Никто из россиян повторно не заражался коронавирусом09-04-2020 01:44 - Почему нельзя гулять в парке в период самоизоляции09-04-2020 01:27 - Назван срок, который коронавирус может прожить в квартире09-04-2020 01:19 - Доказана эффективность прививки от туберкулеза против коронавируса09-04-2020 01:04 - Какими лекарствами нужно пополнить аптечку в период пандемии09-04-2020 00:54 - Малышева назвала препараты, которые убивают коронавирус09-04-2020 00:40 - Борис Джонсон остается в отделении интенсивной терапии08-04-2020 22:58 - Главный пульмонолог пояснил, как долго коронавирус может сохраняться в квартире08-04-2020 22:33 - Петербуржца оштрафовали за прогулку с ребенком на детской площадке08-04-2020 22:32 - Гастроэнтеролог Колокольникова рассказала о способности коронавируса поражать кишечник и печень08-04-2020 22:01 - Семь человек с коронавирусом умерли в Москве08-04-2020 20:18 - Почему пожилым людям не нужно общаться даже со здоровыми внуками?

От болезней сердца помогут грецкие орехи

Недавно были проведены исследования, в результате которых ученые выяснили, что грецкие орехи и ореховое масло понижают уровень холестерина в крови. А это значительно понижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. 

 

грецкие орехигрецкие орехи



В пенсильванском университете Тафтса, для проведения эксперимента, исследователи отобрали 15 случайных человек и поделили их на четыре группы.  Все добровольцы на здоровье не жаловались, а уровень холестерина в крови был в норме. На начальном этапе эксперимента и в конце все участники были протестированы на биохимические и физиологические показатели. 

 

Первая группа добровольцев ежедневно съедала 85 грамм цельных орехов, вторая -  6 грамм ореховой кожуры, третья - 34 грамма обезжиренных ядер грецких орехов, а четвертая - 51 грамм орехового масла каждый день. Результаты эксперимента показали, что при одноразовом применении орехового масла, состояние кровеносных сосудов улучшалось. Лучше всего ореховое масло действовало на клетки кровеносных сосудов, от которых зависит состояние сердечно-сосудистых болезней. Те участники, которые потребляли цельные орехи, увеличился уровень «хорошего холестерина», а «плохой» начал стремительно выводится из организма.

 

В 2010 году были проведены исследования, согласно которым, диета с большим количеством грецких орехов и масла из них, способствует борьбе организма со стрессом. На тот момент не получилось определить какие именно компоненты в грецком орехе влияют на снижение уровня холестерина в крови. Тогда американским исследователям не удалось определить компоненты в грецком орехе влияющие на снижение уровня холестерина в крови. То что в грецких орехах и их масле присутствуют  соединения, которые улучшают работу сердца, такие как альфа–линоленовая кислота, фитостеролы и гамма-токоферол, удалось выяснить благодаря проведенным исследованиям.