Ученые рассказали, что похудеть поможет двойной завтрак

Британские ученые пришли к выводу, что для того, чтобы похудеть, надо съедать по два завтрака.

Диетологи провели исследование, которое показало, что такие приемы пищи положительно сказываются на организме, в том числе и на фигуре, передает издание Planet Today.

Идея врачей заключается в том, что сначала нужно съедать немного еды для того, чтобы запустить метаболизм, а вторую порцию еды нужно есть чуть-чуть позже, чтобы не «перекусывать» до обеда.

В рамках эксперимента, шестьсот школьников питались по-разному: одни ели два небольших завтрака, а другие ели только один чуть более плотный завтрак. В итоге те школьники, которые ели только один раз с утра, весили по результатам исследования намного больше и чаще страдали от ожирения.

Особенно полезным открытие будет для тех, кто пытается избавиться от лишнего веса. По словам диетологов, двойной завтрак также позволяет избежать желания съесть что-то вредное до обеда. При этом, оба завтрака должны быть не слишком тяжелыми, лучше всего, если это будут отруби, овсянка, авокадо, яйца.