Медики рассказали, как дыхание влияет на человеческие эмоции

Исследователи из Гарварда пришли к выводу, что дыхание людей связано с их эмоциональным состоянием: во время стресса дыхание становится более частым, а у спокойных людей оно более ровное.

Эта взаимосвязь натолкнула ученых на мысль, что корректируя дыхание они могут корректировать и эмоциональное состояние людей.

В своем эксперименте они попытались проделать это с группой добровольцев и эксперимент удался.

Сообщается, что все дело в том, что реакция на стресс называется термином «борьба и бегство», когда организм готовится спасаться или драться в случае, если ощущает опасность.

Ученые заявляют, что контроль дыхания может влиять на самочувствие: для того, чтобы успокоится важно делать медленные и глубокие вдохи и выдохи.

Также было обнаружено положительное действие данной дыхательной методики на здоровье.