01-04-2020 18:28 - Карантин по-королевски: во время эпидемии монарх Таиланда покинул свою страну вместе с наложницами01-04-2020 18:27 - Вот как коронавирус SARS-CoV-2 захватывает клетки человека01-04-2020 18:11 - Ученые установили, что коронавирус может передаваться кошкам01-04-2020 17:56 - Немножко можно или совсем нельзя: главный уролог страны прокомментировал возможность передачи коронавируса половым путем01-04-2020 17:44 - Ученые назвали пять знаков того, что вы уже переболели коронавирусом01-04-2020 17:24 - Карантин должен длиться более 6 недель, чтобы содержать коронавирус COVID-1901-04-2020 16:32 - «Я его не создавал»: Лукашенко ответил на обвинения в сокрытии статистики по коронавирусу01-04-2020 15:56 - Ученые придумали, как лишить коронавирус силы01-04-2020 15:32 - Жертвы коронавируса чаще умирают от сердца01-04-2020 15:08 - Коронавирус вызвал рост семейных конфликтов01-04-2020 14:40 - Больные коронавирусом запустили флешмоб в социальной сети01-04-2020 14:26 - Препараты от астмы и аллергии мешают организму бороться с коронавирусом01-04-2020 13:53 - Смерти от коронавируса в Европе достигли рубежа в 30 000, а ООН предупреждает о худшем кризисе человечества со времен Второй мировой войны01-04-2020 13:44 - Нижегородские работодатели выдают сотрудникам пропуска для передвижений, используя сервис «Карта жителя Нижегородской области»01-04-2020 13:00 - Специалисты рассказали, как правильно пользоваться масками

Ученые рассказали о правильном дыхании для успокоения

Ученые рассказали о правильном дыхании для успокоения

 

Исследователи из Стенфорда сообщили, что они разработали методику дыхания, которая позволит людям в стрессовых ситуациях взять себя в руки.

 

Так, было доказано, что правильное дыхание может позволить людям успокоиться и прийти в чувства.

Правильным является глубокое и спокойное дыхание, которое позволяет нормализовать работу мозга, обеспокоенного какой-то ситуаций и снизить выработку гормонов, приводящих человека в состояние волнения.

Ученые отмечают, что дыхание, по большей части - бессознательное действие, являющееся одним из основных ритмов жизни. Во время волнения стоит брать его под контроль, это заметно поможет в ситуации, когда контролировать себя сложно. Все дело в том, что в процессе вдоха создаётся энергия на клеточном уровне, а во время выдоха выделятся углекислый газ. Если человек дышит часто, то это приводит в возбуждение нейроны в мозге, сказывается на их работе. А спокойное и глубокое дыхание приводит их в нормальное состояние.

 

В будущем ученые намерены создать лекарство, которое будет воздействовать на нейроны, отвечающие за возбуждение. Планируется, что лекарство сможет приводить их работу в порядок, тормозить.

 

Такое лекарство может стать не просто успокоительным нового порядка, но также может помочь людям, у которых случаются приступы тревожных состояний и разного рода подобные расстройства. Также предполагается, что помочь это средство может и больным детям, которые страдают от тревожности. Есть теория, что даже детская смертность может снизиться за счет подобного метода воздействия на нейроны, поскольку многие малыши умирают из-за того, мозг не чувствует недостатка кислорода и не заставляет тело проснуться.

 

Ранее ученые назвали пять правил для работы мозга.