Занятия спортом в период месячных безопасны – ученые

Шведские специалисты из университета Гётеборга считают, что физические упражнения в период менструации совершенно безопасны.

Ученые выяснили, что максимально полезным для представительниц прекрасного пола являются спортивные занятия в первые две недели цикла.

Не секрет, что спорт и физические упражнения улучшают внешность, уровень здоровья и даже повышают настроение и выводят из депрессии. Человек приобретает физическую и, что не менее важно, моральную выносливость.

По словам специалистов, легкое недомогание не должно препятствовать тренировкам. Они утверждают, что во время месячных спорт является совершенно безопасным, и рекомендуют дамам не отказываться от походов в спортзал.

В то же время исследователи считают целесообразным немного сократить физические нагрузки не заниматься в полную силу.