Ученые рассказали, как что нужно есть на работе

Американские врачи-диетологи сообщили, что лучше всего есть во время обеда на работе.

Они рассказали, что провели исследование, которое показало, что очень многие люди в настоящий момент не правильно питаются во время рабочего дня, что негативно сказывается на работоспособности. Неправильный рацион питания снижает продуктивность и повышает утомляемость.

Диетологи отмечают, что важно пересмотреть свой рацион с учетом некоторых параметров.

Так, в первую очередь они советуют есть не только полезную, но и любимую еду, которая будет приносить удовольствие. Таким образом, чувство насыщения придет быстрее, а также человек будет чувствовать себя психологически комфортнее.

Также специалисты советуют отказаться от перекусов на рабочем месте и газированой воды. Тем, кто совсем не может без перекусов, рекомендуется есть орехи. А газировку заменить на чай или чистую воду.