Медики рассказали какие продукты нужно есть, чтобы похудеть

Ученые выяснили, какие продукты питания нужно есть в какое время для ускорения обмена веществ и, как следствие, похудения.

В первую очередь, эксперты рекомендуют употреблять больше белковой пищи, в частности, в первой половине дня. Для этого рекомендуется есть на завтрак яйца. Специалисты утверждают, что увеличение доли белка в рационе способствует сжиганию большего количества калорий.

Кроме того, медики утверждают, что не имеет принципиального значения, какой именно белок употребляет человек — растительного либо животного происхождения. По их мнению оба этих продукта необходимо употреблять ежедневно.