Ученые назвали продукты, которые можно есть на ночь

Ученые назвали продукты, которые можно есть на ночь

 

Американские диетологи выяснили, что поздние перекусы не отразятся на весе, при условие правильного подбора продуктов, сообщают Известия.

Специалисты отмечают, что перегружать организм после шести часов вечера не стоит, поэтому лучшим продуктом для позднего ужина является капуста. В ней содержится много минералов, витаминов и клетчатки, а низкая калорийность делает возможным ее употребление практически в любое время суток.

Вторую и третью строчку в списке продуктов занимают свекла и вареная кукуруза, которые также быстро перевариваются. Таким образом, лучшим вечерним блюдом может стать овощной салат.

Диетологи также отмечают, что на ночь можно есть абрикосы и мандарины, содержащие большое количество клетчатки, а также морепродукты.